நான் நிறைய காலை உணவு செய்வேன், இல்லையென்றால், நான் தயாரிக்க கற்றுக்கொள்ள இணையத்தில் தேடுவேன், மேற்கத்திய சீன, நான் இன்னும் சீன காலை உணவை விரும்புகிறேன்.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் உலர்ந்த முள்ளங்கி ஒரு பாட்டில், ஒரு கிண்ணத்தில் வெள்ளை கஞ்சி, வயிற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதானது, இது நல்லது என்று சொல்கிறீர்களா?

பின்வருபவை வாரத்திற்கான ஒரு சுவையான காலை செய்முறையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது, மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றை வலுப்படுத்துவது, அன்றைய திட்டம் காலையில் உள்ளது, காலை உணவை தாமதப்படுத்த முடியாது!

【முட்டை பருவங்கள் காய்கறி கேக், முறுமுறுப்பான வெள்ளரி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, முட்டை】

சிவப்பு பேரீச்சம்பழம், பழுப்பு சர்க்கரை கேக், ப்ரோக்கோலி, எட்டு புதையல் கஞ்சி

பாலாடை , இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, தினை கஞ்சி

இறைச்சி பன், பச்சை காய்கறிகள், வேர்க்கடலை, தினை கஞ்சி

வேகவைத்த பன், முட்டை மற்றும் துருவல் வெங்காயம்

சாண்ட்விச், பால், காய்கறி சாலட், வறுக்கப்பட்ட தொத்திறைச்சிகள்!

ஃப்ளவர் ரோல்ஸ், வேகவைத்த முட்டை, ப்ரோக்கோலி, தினை கஞ்சி

ஊட்டச்சத்து மீண்டும் இல்லை, சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உள்ளது, நீங்கள் அதை விரும்புகிறீர்களா? பிடித்திருந்தால் சீக்கிரம் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்!

ஹுவாங் ஹாவோ மூலம் சரிபார்த்தல்