Quand j’étais enfant, je n’aimais pas me brosser les dents la nuit, comptant sur mes jeunes dents pour être bonnes, et quand j’étais d’humeur à me brosser les dents, je m’en occupais avec désinvolture, jusqu’à ce que j’aie une vingtaine d’années, quand j’ai commencé à faire pousser des dents de sagesse, des maux de dents, une mauvaise haleine et d’autres symptômes, j’ai commencé à réaliser l’importance de me brosser les dents. Mais beaucoup de gens tombent dans l’incompréhension du brossage des dents, quelle est la bonne façon de se brosser les dents ?

Le brossage des dents ne tombe pas dans ces pièges :

1. Brossez-vous les dents horizontalement

C’est aussi une erreur de brossage que je faisais souvent. Selon des enquêtes pertinentes, 80 % des Chinois aiment se brosser les dents horizontalement, cette méthode ne peut pas enlever les « déchets » qui tombent entre les dents, mais il est facile d’user l’émail des dents. Après une longue période, il est facile de causer des problèmes tels que des lésions des gencives et une sensibilité dentaire. Certaines personnes ont souvent des maux de dents et leurs dents sont sujettes à des douleurs, qui peuvent également être causées par un « défaut en forme de coin » dans la dent.

2. Brossez-vous les dents avec de l’eau trop froide

Nous avons l’habitude de nous brosser les dents avec de l’eau froide du robinet lorsque nous nous levons, mais si nos dents sont stimulées par un froid soudain / une chaleur soudaine pendant une longue période en automne et en hiver de température ultra-basse, cela affectera la vie de nos dents. Il est recommandé de se brosser les dents à une température d’eau de 36 à 0 °C, ce qui est bon pour protéger vos dents.

3. Le temps de brossage est trop court

Il est rapporté que le temps moyen de brossage des Chinois est d’environ une minute, surtout le matin pour envoyer les enfants à l’école ou aller travailler seuls, ce qui raccourcira le temps de brossage, mais c’est loin d’être suffisant pour nettoyer la bouche. Il est généralement recommandé de se brosser les dents pendant au moins deux minutes. À partir de maintenant, prolongeons notre temps de brossage ensemble !

4. Brossez-vous les dents trop fort

Parfois, nous craignons de ne pas pouvoir nous nettoyer les dents si nous utilisons trop peu de force, nous nous brosserons donc les dents avec beaucoup de force. Cependant, si vous utilisez trop de force, il est facile d’endommager vos dents. Si la brosse à dents que vous venez d’acheter a été utilisée pendant trois mois et qu’il y a des cheveux, cela signifie que vous vous êtes brossé les dents trop fort et que vous devez le corriger à temps.

Après avoir dit tant d’idées fausses sur le brossage des dents, quelle est la bonne façon de se brosser les dents ?

1. Surface supérieure de la dent

Prenez la brosse à dents à un angle de 45 degré, tournez-la de haut en bas et brossez-vous les dents, environ deux dents à la fois, à chaque fois de haut en bas, pas horizontalement, dix fois est approprié.

2. Surface interne des dents supérieures

La méthode de brossage de la surface interne des dents supérieures est la même que celle de la surface des dents supérieures. Il est important de noter que pour la partie incisive avant, nous pouvons tenir la brosse à dents à la verticale et la brosser de haut en bas.

3. La surface des dents inférieures

La même méthode de brossage à la surface des dents inférieures est la même que celle à la surface des dents supérieures, et la méthode de brossage rotatif est toujours utilisée, mais la méthode doit être modifiée, de haut en bas, de bas en haut, afin que les « déchets » entre les dents puissent être éliminés.

4. La surface interne des dents inférieures

Les dents de devant intérieures des dents de devant inférieures sont des maladies dentaires faciles à survenir, donc pour les dents de devant intérieures des dents de devant inférieures, nous devons y prêter attention, mettre la brosse à dents à la verticale, brosser de bas en haut, et les autres dents internes utilisent toujours la méthode de la brosse rotative.

Ce qui précède sont quelques malentendus sur le brossage des dents et la bonne façon de se brosser les dents, avez-vous appris ? Commencez dès aujourd’hui, prenez une brosse à dents et essayez-la. De bonnes dents, un bon appétit et une attention particulière à la santé bucco-dentaire, en commençant par un bon brossage.