Als ich ein Kind war, mochte ich es nicht, meine Zähne nachts zu putzen, und verließ mich darauf, dass meine jungen Zähne gut waren, und wenn ich in der Stimmung war, meine Zähne zu putzen, ging ich beiläufig damit um, bis ich in meinen Zwanzigern war, als mir Weisheitszähne, Zahnschmerzen, Mundgeruch und andere Symptome wuchsen, begann ich zu erkennen, wie wichtig es ist, meine Zähne zu putzen. Aber viele Menschen verfallen in das Missverständnis des Zähneputzens, was ist die richtige Art und Weise, ihre Zähne zu putzen?

Beim Zähneputzen tappen Sie nicht in diese Fallstricke:

1. Putzen Sie Ihre Zähne horizontal

Das ist auch ein Putzfehler, den ich früher oft gemacht habe. Laut einschlägigen Umfragen putzen 80% der Chinesen ihre Zähne gerne horizontal, diese Methode kann den "Müll", der zwischen die Zähne fällt, nicht entfernen, sondern ist leicht, den Zahnschmelz abzunutzen. Nach langer Zeit kann es leicht zu Problemen wie Zahnfleischschäden und Zahnempfindlichkeit kommen. Manche Menschen haben oft Zahnschmerzen und ihre Zähne neigen zu Schmerzen, die auch durch einen "keilförmigen Defekt" im Zahn verursacht werden können.

2. Putzen Sie Ihre Zähne mit zu kaltem Wasser

Wir sind es gewohnt, unsere Zähne beim Aufstehen mit kaltem Wasser aus dem Wasserhahn zu putzen, aber wenn unsere Zähne in den Herbst- und Wintermonaten mit extrem niedrigen Temperaturen lange Zeit durch plötzliche Kälte/plötzliche Hitze stimuliert werden, wirkt sich dies auf das Leben unserer Zähne aus. Es wird empfohlen, die Zähne bei einer Wassertemperatur von 36-0°C zu putzen, was gut zum Schutz der Zähne ist.

3. Die Putzzeit ist zu kurz

Es wird berichtet, dass die durchschnittliche Putzzeit der Chinesen etwa eine Minute beträgt, insbesondere morgens, um Kinder zur Schule zu schicken oder selbst zur Arbeit zu gehen, was die Putzzeit verkürzt, aber das reicht bei weitem nicht aus, um den Mund zu reinigen. Generell wird empfohlen, sich mindestens zwei Minuten lang die Zähne zu putzen. Lassen Sie uns von nun an unsere gemeinsame Putzzeit verlängern!

4. Putzen Sie Ihre Zähne zu stark

Manchmal machen wir uns Sorgen, dass wir unsere Zähne nicht putzen können, wenn wir zu wenig Kraft aufwenden, also putzen wir unsere Zähne mit viel Kraft. Wenn Sie jedoch zu viel Kraft anwenden, kann es leicht zu Schäden an Ihren Zähnen kommen. Wenn die Zahnbürste, die Sie gerade gekauft haben, drei Monate lang benutzt wurde und dann Haare da sind, bedeutet dies, dass Sie Ihre Zähne zu stark geputzt haben, und Sie sollten dies rechtzeitig korrigieren.

Nachdem Sie so viele Missverständnisse über das Zähneputzen gesagt haben, was ist der richtige Weg, um Ihre Zähne zu putzen?

1. Obere Zahnoberfläche

Nehmen Sie die Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad, drehen Sie sie von oben nach unten und putzen Sie Ihre Zähne, etwa zwei Zähne auf einmal, jedes Mal von oben nach unten, nicht horizontal, zehnmal ist angemessen.

2. Innenfläche der oberen Zähne

Die Putzmethode für die Innenfläche der oberen Zähne ist die gleiche wie für die Oberfläche der oberen Zähne. Es ist wichtig zu beachten, dass wir für den vorderen Schneidezahnteil die Zahnbürste aufrecht halten und von oben nach unten bürsten können.

3. Die Oberfläche der unteren Zähne

Die gleiche Putzmethode auf der Oberfläche der unteren Zähne ist die gleiche wie auf der Oberfläche der oberen Zähne, und die Rotationsputzmethode wird immer noch verwendet, aber die Methode sollte von oben nach unten und von unten nach oben geändert werden, damit der "Müll" zwischen den Zähnen entfernt werden kann.

4. Die Innenfläche der unteren Zähne

Die inneren Frontzähne der unteren Frontzähne sind leicht auftretende Zahnerkrankungen, daher müssen wir bei den inneren Frontzähnen der unteren Frontzähne darauf achten, die Zahnbürste aufrecht stellen, von unten nach oben putzen und die anderen Innenzähne immer noch die Rotationsbürstenmethode verwenden.

Die oben genannten sind einige Missverständnisse über das Zähneputzen und die richtige Art und Weise, die Zähne zu putzen, haben Sie gelernt? Fangen Sie noch heute an, schnappen Sie sich eine Zahnbürste und probieren Sie es aus. Gute Zähne, guter Appetit und Fokus auf die Mundgesundheit, beginnend mit dem richtigen Zähneputzen.