Когда я была ребенком, я не любила чистить зубы на ночь, полагаясь на то, что мои молодые зубы будут хорошими, а когда у меня было настроение почистить зубы, я занималась этим небрежно, пока мне не исполнилось двадцать, когда у меня начали расти зубы мудрости, зубная боль, неприятный запах изо рта и другие симптомы, я начала осознавать важность чистки зубов. Но многие люди впадают в непонимание чистки зубов, как правильно чистить зубы?

Чистка зубов не попадает в эти ловушки:

1. Чистите зубы горизонтально

Это тоже ошибка при чистке зубов, которую я часто делала. Согласно соответствующим опросам, 80% китайцев любят чистить зубы горизонтально, этот метод не может удалить «мусор», который попадает между зубами, но легко изнашивает зубную эмаль. По прошествии длительного времени легко вызвать такие проблемы, как повреждение десен и чувствительность зубов. Некоторые люди часто испытывают зубную боль и их зубы склонны к болезненности, которая также может быть вызвана «клиновидным дефектом» зуба.

2. Чистите зубы слишком холодной водой

Мы привыкли чистить зубы холодной водой из крана, когда встаем, но если наши зубы будут стимулироваться резким холодом/внезапной жарой в течение длительного времени в осенние и зимние сезоны сверхнизких температур, это повлияет на жизнь наших зубов. Рекомендуется чистить зубы при температуре воды 36-0°C, что хорошо для защиты зубов.

3. Слишком короткое время чистки зубов

Сообщается, что среднее время чистки зубов китайцами составляет около одной минуты, особенно утром, чтобы отправить детей в школу или пойти на работу самостоятельно, что сократит время чистки зубов, но этого далеко не достаточно для чистки рта. Как правило, рекомендуется чистить зубы не менее двух минут. С этого момента давайте продлим время нашей чистки зубов вместе!

4. Чистите зубы слишком усердно

Иногда мы беспокоимся, что не сможем почистить зубы, если будем прикладывать слишком мало силы, поэтому будем чистить зубы с большим усилием. Однако, если вы приложите слишком много усилий, легко повредить зубы. Если зубная щетка, которую вы только что купили, использовалась в течение трех месяцев, а затем появились волосы, это означает, что вы слишком усердно чистили зубы, и вам следует вовремя это исправить.

Сказав так много заблуждений о чистке зубов, как правильно чистить зубы?

1. Поверхность верхнего зуба

Возьмите в руки зубную щетку под углом 45 градусов, поверните сверху вниз и чистите зубы, примерно по два зуба за раз, каждый раз сверху вниз, а не горизонтально, уместно десять раз.

2. Внутренняя поверхность верхних зубов

Метод чистки внутренней поверхности верхних зубов такой же, как и для поверхности верхних зубов. Важно отметить, что для передней части резцов мы можем держать зубную щетку вертикально и чистить ее сверху вниз.

3. Поверхность нижних зубов

Тот же метод чистки зубов на поверхности нижних зубов такой же, как и на поверхности верхних зубов, и до сих пор используется ротационный метод чистки, но метод следует менять, сверху вниз, снизу вверх, чтобы можно было удалить «мусор» между зубами.

4. Внутренняя поверхность нижних зубов

Внутренние передние зубы нижних передних зубов являются легкими к возникновению стоматологических заболеваний, поэтому для внутренних передних зубов нижних передних зубов мы должны обратить на это внимание, поставить зубную щетку вертикально, чистить снизу вверх, а остальные внутренние зубы еще использовать метод ротационной щетки.

Выше приведены некоторые заблуждения о чистке зубов и правильном способе чистки зубов, вы уже научились? Начните сегодня, возьмите зубную щетку и попробуйте. Хорошие зубы, хороший аппетит и внимание к здоровью полости рта, начиная с правильной чистки зубов.