减肥想吃焖面？试试这道没有面的“焖面”～原料是杏鲍菇，减脂期吃完全无压力哦！超鲜超简单，一起学起来吧～
步骤1、用削皮器把杏鲍菇刨成条状备用，宽窄依据个人口味。
步骤2、两个鸡蛋打散，加盐备用。
步骤3、西红柿切块，打好的鸡蛋，刨好的杏鲍菇。食材都备齐啦～
步骤4、锅里加一点油，把鸡蛋炒散放在碗中备用。
步骤5、另外起锅烧油，加适量油和蒜末爆香。
步骤6、调一碗酱汁
步骤7、切成块的番茄炒出汁之后加入酱汁和水；一点点水就够了，因为一会杏鲍菇会出汤。
步骤8、加入自己喜欢的蔬菜和杏鲍菇，盖盖焖5-10分钟。
步骤9、出锅前把刚刚拆散的鸡蛋倒进去，依据个人口味撒小米辣或者葱花，搞定～
步骤10、成品图 不用担心发胖哦
步骤11、没有面的“焖面”，你学会了吗？
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。