今天做的减脂餐，味道超棒。 运动的同时也要补充能量。 减脂不是靠节食来的， 是运动加食物来调节的。
步骤1、糙米饭提前煮好
步骤2、烧开水，煮虾滑，浮起捞出
步骤3、少油爆香蒜末，加入丝瓜片和菌菇炒软。
步骤4、放入焯好的虾滑炒匀，加少量盐、芝麻香油调味
步骤5、炒好
步骤6、两个鸡蛋打散，炒熟盛出。
步骤7、番茄切丁炒软，加入炒好的鸡蛋、香菜，加盐芝麻油调味。
步骤8、把糙米饭，番茄炒蛋，丝瓜虾滑菌菇盛入盘中，享用吧！
没有额外加其他的调料，就是清清爽爽。
