चाची वांग ने दादी ली को फिर से "बदबूदार शोमैनशिप" पसंद करने के लिए अगले दरवाजे का उपहास करना शुरू कर दिया।

"क्या आपको उच्च रक्तचाप नहीं है? ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदने के बारे में भूल जाइए, आपको एक स्पोर्ट्स वॉच खरीदनी होगी, जिसमें कहा गया है कि यह आपकी हृदय गति को मापने के लिए है। उच्च रक्तचाप और हृदय गति के बीच क्या संबंध है? वास्तव में, मैं सिर्फ दिखावा करना चाहता हूं! ”

चाचा वांग असहमत थे: "किसने कहा कि यह ठीक है, उच्च रक्तचाप, आपको पहले अपनी हृदय गति को नियंत्रित करना होगा!" ”

"क्या कुछ और चल रहा है? मैंने इसके बारे में क्यों नहीं सुना? ”

1. विशेषज्ञ की सलाह: हृदय गति के लिए विभिन्न बीमारियों की अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं

उच्च रक्तचाप वाले लोगों को अपनी हृदय गति पर पूरा ध्यान देना चाहिए, जो वास्तविकता पर आधारित है।

80 में, चीन में 0 शहरों और कुल 0 उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को शामिल करते हुए एक क्रॉस-सेक्शनल सर्वेक्षण किया गया था, और यह पाया गया कि 0.0% उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों की हृदय गति 0 बीट प्रति मिनट से अधिक थी। हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए बढ़ी हुई हृदय गति अच्छी बात नहीं है, और यहां तक कि हृदय संबंधी घटनाओं और मृत्यु जैसे कोरोनरी हृदय रोग, दिल की विफलता और स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा हुआ है।

तो उच्च रक्तचाप वाले लोगों में बढ़ी हुई हृदय गति पर नकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है?

झिंजियांग प्रोडक्शन एंड कंस्ट्रक्शन कॉर्प्स के 13 वें डिवीजन के होंगशिंग नंबर 1 अस्पताल ने लेख में बताया कि उच्च रक्तचाप पर हृदय गति में वृद्धि का प्रभाव बहुआयामी है। सबसे पहले, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए, हृदय गति बढ़ने पर हृदय की मांसपेशी अधिक ऑक्सीजन की खपत करती है, और हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाएं मर जाती हैं। दूसरे, तेज हृदय गति पंप रक्तस्राव को धमनियों और रक्त वाहिकाओं को लगातार प्रभावित करने का कारण बनती है, जिससे रक्त वाहिका की दीवारों को नुकसान होता है, जो धमनीकाठिन्य के गठन में तेजी लाने में आसान होता है। एक बार जब पट्टिका टूट जाती है, तो अतालता, मस्तिष्क रोधगलन आदि का खतरा होता है। फिर, तेज हृदय गति भी शरीर को इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करने का कारण बन सकती है, जिससे मधुमेह और डिस्लिपिडेमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अंत में, एक तीव्र हृदय गति रक्तचाप को बढ़ा सकती है, जिससे बिगड़ा हुआ हृदय कार्य और चयापचय संबंधी असामान्यताएं हो सकती हैं, जो बदले में हृदय गति को और बढ़ा देगी, जिससे हृदय गति में वृद्धि और रक्तचाप में वृद्धि का एक दुष्चक्र बन जाएगा।

तो उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए हृदय गति क्या होनी चाहिए?

वास्तव में, विभिन्न स्थितियों के अनुरूप उचित हृदय गति भी अलग है।

70 वर्षों में चीनी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में हृदय गति प्रबंधन पर विशेषज्ञ सहमति से पता चलता है कि अन्य जटिलताओं के बिना उच्च रक्तचाप के रोगियों की आराम करने वाली हृदय गति को 0 ~ 0 बीट्स / मिनट पर नियंत्रित किया जाना चाहिए, जो इस सीमा में रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए हल्का और आसान है। उच्च रक्तचाप और कोरोनरी हृदय रोग वाले मरीजों को 0-0 बीट प्रति मिनट पर आराम करने वाली हृदय गति को नियंत्रित करना चाहिए, क्योंकि बहुत तेज हृदय गति हृदय पर बोझ बढ़ाएगी, जिसके परिणामस्वरूप एनजाइना पेक्टोरिस और मायोकार्डियल रोधगलन का खतरा बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता वाले रोगियों की आराम करने वाली हृदय गति को 0 ~ 0 बीट्स / मिनट पर नियंत्रित किया जाना चाहिए, जो तेजी से दिल की धड़कन से बचने और दिल की विफलता की प्रगति में तेजी लाने के लिए है। उच्च रक्तचाप और मधुमेह मेलेटस वाले रोगियों की आराम करने वाली हृदय गति को 0-0 बीट प्रति मिनट पर नियंत्रित किया जाता है, क्योंकि तेज हृदय गति इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाना आसान है, रक्त शर्करा की स्थिरता को प्रभावित करती है और रक्तचाप को नियंत्रण से बाहर कर देती है।

2. धीमी हृदय गति स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, क्या यह वास्तव में नकली है?

अनुसंधान और वास्तविकता से पता चलता है कि हृदय गति जीवन प्रत्याशा से विपरीत रूप से संबंधित हो सकती है।

यूरोपीय हृदय रोग निवारण में एक अध्ययन में कहा गया है कि आराम करने वाली हृदय गति में हर 6.0 बीट प्रति मिनट की वृद्धि के लिए, उम्र के साथ सभी कारण मृत्यु दर में काफी वृद्धि हुई है।

कार्डियोलॉजी के जर्नल में अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि हृदय गति में हर 13 बीट प्रति मिनट की वृद्धि के लिए, दिल की विफलता और मृत्यु का खतरा क्रमशः 0% और 0% बढ़ जाता है।

生活中也有很多生动的例子。在哺乳动物中，心率越快寿命往往越短。比如老鼠、兔子的心跳很快，但通常几个月就死了。中国有句古话“千年王八万年龟”，吉尼斯世界纪录记载全球最长寿乌龟活了超200年，它的心率不到10次/分。而大部分健康成人的心率为60-100次/分，运动员身体素质好则可能达不到每分钟60次。这些情况，是不是说明心率越慢越好呢？

वास्तव में, हृदय गति जितनी कम होगी, उतना ही बेहतर होगा, एक बार जब यह एक उचित सीमा से नीचे आ जाता है, तो हृदय रक्त पंप कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप इस्किमिया और हाइपोक्सिया हो सकता है। यदि औसत व्यक्ति को ब्रैडीकार्डिया है, तो कई कारण हो सकते हैं।

कुपोषण:कुपोषण अंगों को पोषक तत्वों से वंचित करता है, जिससे अंग समारोह में गिरावट आती है। उदाहरण के लिए, यदि हृदय को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से धीरे-धीरे धड़केगा, लेकिन यह इसके पहनने और आंसू को तेज करेगा, और अंततः हृदय के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा।

अपर्याप्त जलयोजन:जब शरीर चयापचय दर को धीमा करने के लिए पर्याप्त निर्जलित होता है, तो हृदय गति भी कम हो जाती है, जो उन लोगों में अधिक स्पष्ट होती है जो कम वजन वाले होते हैं या शरीर में वसा प्रतिशत कम होता है।

नींद की कमी:नींद की कमी पर्याप्त आराम के बिना अंगों को छोड़ देती है, जो चयापचय दर को कम करती है और हृदय गति को धीमा कर देती है।

3. अनुस्मारक: ये 4 स्थितियां आपकी हृदय गति को प्रभावित करेंगी!

हृदय सामान्य महत्वपूर्ण संकेतों को बनाए रखने के लिए रक्त परिवहन करते समय पुराने रक्त को भी परिवर्तित करता है। इसलिए, हृदय गति भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है, और केवल जब हृदय गति सामान्य होती है, तो हमारा शरीर स्वस्थ होगा।

हेबेई प्रांतीय पीपुल्स अस्पताल के उपाध्यक्ष और जेरियाट्रिक्स विभाग के निदेशक गुओ यिफांग ने याद दिलाया कि जीवन में कुछ बुरी आदतें हमारे हृदय गति को प्रभावित करेंगी, और हमें समय पर समायोजन पर ध्यान देना चाहिए।

1. तनाव: हमें जीवन में बहुत दबाव का सामना करना पड़ता है, अगर हमें समय रहते तनाव को दूर करना नहीं आता है, तो अक्सर नकारात्मक या उदास होने से हमारी हृदय गति बढ़ जाएगी और हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा। इसलिए, हमें अपनी भावनाओं को समायोजित करने पर ध्यान देना चाहिए और उचित तरीकों से तनाव मुक्त करना सीखना चाहिए।

2. लंबे समय तक चाय और शराब: मॉडरेशन में चाय पीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन लंबे समय तक तेज चाय पीने से हृदय गति बढ़ जाएगी. कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी अधिक या कितनी कम शराब पीते हैं, यह हमारी हृदय गति को प्रभावित करेगा, इसलिए यह बिल्कुल नहीं पीने की सिफारिश की जाती है।

3. व्यायाम की कमी: मध्यम व्यायाम आराम करने वाली हृदय गति को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे एथलीट जो लंबे समय तक व्यायाम करते हैं, उनकी आराम करने वाली हृदय गति औसत व्यक्ति की तुलना में कम होगी।

4. दवाएं लेना: कुछ दवाओं में हृदय गति बढ़ने के दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे अस्थमा की दवाएं, विरोधी भड़काऊ दवाएं आदि। यह अनुशंसा की जाती है कि हर किसी को डॉक्टर के मार्गदर्शन में दवा लेनी चाहिए, विशेष रूप से अंतर्निहित बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कोरोनरी हृदय रोग आदि वाले रोगियों, अगर उन्हें पता चलता है कि दवा लेने के बाद उनकी हृदय गति बढ़ जाती है, तो उन्हें समय पर चिकित्सा उपचार भी लेना चाहिए।

नवीनतम उच्च रक्तचाप उपचार सिफारिशों में, यह स्पष्ट रूप से कहा गया है कि उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को उच्च रक्तचाप का इलाज करते समय हृदय गति नियंत्रण पर ध्यान देना चाहिए, विशेष रूप से अन्य बीमारियों के साथ उच्च रक्तचाप वाले लोगों को, और उचित सीमा के भीतर हृदय गति को नियंत्रित करना चाहिए, अन्यथा यह जटिलताओं और उच्च रक्तचाप को बढ़ाने की संभावना है। बेशक, धीमी हृदय गति अच्छी बात नहीं है, हम अनुशंसा करते हैं कि सामान्य लोग 80 ~ 0 बीट्स / मिनट पर हृदय गति को नियंत्रित करें स्वास्थ्यप्रद है, यदि हृदय गति बेवजह बढ़ जाती है या धीमी हो जाती है, तो आपको जल्द से जल्द चिकित्सा ध्यान देने की भी आवश्यकता है।

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