بدأت العمة وانغ في السخرية من الجدة لي المجاورة لإعجابها ب "روح الاستعراض ذات الرائحة الكريهة" مرة أخرى.

"ألا تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ انس شراء جهاز قياس ضغط الدم ، عليك شراء ساعة رياضية ، قائلة إنها لقياس معدل ضربات القلب. ما هي العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب؟ في الواقع ، أريد فقط التباهي! ”

اختلف العم وانغ: "من قال أنه لا بأس ، ارتفاع ضغط الدم ، عليك التحكم في معدل ضربات قلبك أولا!" ”

"هل هناك أي شيء آخر من هذا القبيل؟ لماذا لم أسمع به؟ ”

1. نصيحة الخبراء: الأمراض المختلفة لها متطلبات مختلفة لمعدل ضربات القلب

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الانتباه عن كثب لمعدل ضربات القلب ، والذي يعتمد على الواقع.

في 80 ، تم إجراء مسح مقطعي شملت 0 مدينة وما مجموعه 0 مريض يعانون من ارتفاع ضغط الدم في الصين ، ووجد أن 0.0٪ من مرضى ارتفاع ضغط الدم لديهم معدل ضربات قلب يزيد عن 0 نبضة في الدقيقة. في السنوات الأخيرة ، وجدت العديد من الدراسات أيضا أن زيادة معدل ضربات القلب ليست بالأمر الجيد للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، بل إنها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة مثل أمراض القلب التاجية وفشل القلب والسكتة الدماغية.

فلماذا هناك تأثير سلبي على زيادة معدل ضربات القلب لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم؟

أشار مستشفى هونغ شينغ رقم 1 التابع للفرقة 13 من فيلق الإنتاج والبناء في شينجيانغ في المقال إلى أن تأثير زيادة معدل ضربات القلب على ارتفاع ضغط الدم متعدد الأوجه. أولا ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يصبح معدل ضربات القلب أسرع ، ويزداد استهلاك الأكسجين لعضلة القلب ، ولا يستطيع القلب الحصول على ما يكفي من الأكسجين ، مما يتسبب في موت خلايا عضلة القلب. ثانيا ، يتسبب معدل ضربات القلب السريع في تأثير نزيف المضخة باستمرار على الشرايين والأوعية الدموية ، مما يتسبب في تلف جدران الأوعية الدموية ، مما يسهل تسريع تكوين تصلب الشرايين. بمجرد تمزق اللويحات ، هناك خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب واحتشاء دماغي وما إلى ذلك. بعد ذلك ، يمكن أن يتسبب معدل ضربات القلب السريع أيضا في تطوير الجسم لمقاومة الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل مرض السكري وعسر شحميات الدم. أخيرا ، يمكن أن يؤدي معدل ضربات القلب السريع إلى زيادة ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى ضعف وظائف القلب وتشوهات التمثيل الغذائي ، والتي بدورها ستزيد من معدل ضربات القلب ، مما يخلق حلقة مفرغة من زيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم.

إذن ما الذي يجب أن يكون معدل ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؟

في الواقع ، يختلف معدل ضربات القلب المعقول المقابل للظروف المختلفة أيضا.

يشير إجماع الخبراء على إدارة معدل ضربات القلب لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم الصينيين في 70 سنوات إلى أنه يجب التحكم في معدل ضربات القلب أثناء الراحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم دون مضاعفات أخرى عند 0 ~ 0 نبضة / دقيقة ، وهو أخف وزنا وأسهل للتحكم في ضغط الدم في هذا النطاق. يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية التحكم في معدل ضربات القلب أثناء الراحة عند 0-0 نبضة في الدقيقة ، لأن معدل ضربات القلب السريع جدا سيزيد من العبء على القلب ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب. يجب التحكم في معدل ضربات القلب أثناء الراحة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب عند 0 ~ 0 نبضة / دقيقة ، وهو تجنب سرعة ضربات القلب وتسريع تطور قصور القلب. يتم التحكم في معدل ضربات القلب أثناء الراحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وداء السكري بمعدل 0-0 نبضة في الدقيقة ، لأن معدل ضربات القلب السريع يسهل تفاقم مقاومة الأنسولين ، ويؤثر على استقرار نسبة السكر في الدم ويجعل ضغط الدم خارج نطاق السيطرة.

2. معدل ضربات القلب البطيء مفيد للصحة ، هل هو مزيف حقا؟

تشير الأبحاث والواقع إلى أن معدل ضربات القلب قد يكون مرتبطا عكسيا بمتوسط العمر المتوقع.

وفقا لدراسة نشرت في European Heart Disease Prevention ، ترتبط زيادة معدل ضربات القلب بمقدار 6.0 نبضة / دقيقة بزيادة كبيرة في معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب مع تقدم العمر.

أظهرت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في مجلة أمراض القلب أيضا أنه مقابل كل 13 نبضة في الدقيقة زيادة في معدل ضربات القلب ، زاد خطر الإصابة بقصور القلب والوفاة بنسبة 0٪ و 0٪ على التوالي.

生活中也有很多生动的例子。在哺乳动物中，心率越快寿命往往越短。比如老鼠、兔子的心跳很快，但通常几个月就死了。中国有句古话“千年王八万年龟”，吉尼斯世界纪录记载全球最长寿乌龟活了超200年，它的心率不到10次/分。而大部分健康成人的心率为60-100次/分，运动员身体素质好则可能达不到每分钟60次。这些情况，是不是说明心率越慢越好呢？

في الواقع ، كلما انخفض معدل ضربات القلب ، كان ذلك أفضل ، بمجرد أن ينخفض إلى ما دون نطاق معقول ، قد يضخ القلب الدم ، مما يؤدي إلى نقص التروية ونقص الأكسجة. إذا كان الشخص العادي مصابا ببطء القلب ، فقد يكون هناك عدة أسباب.

سوء التغذية:يحرم سوء التغذية الأعضاء من العناصر الغذائية ، مما يؤدي إلى تدهور وظائف الأعضاء. على سبيل المثال ، إذا لم يحصل القلب على ما يكفي من العناصر الغذائية ، فسوف ينبض بشكل طبيعي ببطء ، لكنه سيسرع من تآكله ، وفي النهاية يضر بصحة القلب.

ترطيب غير كاف:عندما يصاب الجسم بالجفاف بدرجة كافية لإبطاء معدل الأيض ، ينخفض معدل ضربات القلب أيضا ، وهو أكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أو لديهم نسبة دهون منخفضة في الجسم.

قلة النوم:قلة النوم تترك الأعضاء دون راحة كافية ، مما يقلل من معدل الأيض ويبطئ معدل ضربات القلب.

3. تذكير: ستؤثر هذه الحالات 4 على معدل ضربات قلبك!

يقوم القلب أيضا بتحويل الدم القديم أثناء نقل الدم للحفاظ على العلامات الحيوية الطبيعية. لذلك ، يعد معدل ضربات القلب أيضا مؤشرا مهما للغاية ، وفقط عندما يكون معدل ضربات القلب طبيعيا ، سيكون جسمنا بصحة جيدة.

ذكر قوه ييفانج ، نائب رئيس مستشفى خبي الشعبي بمقاطعة خبي ومدير قسم طب الشيخوخة ، أن بعض العادات السيئة في الحياة ستؤثر على معدل ضربات القلب لدينا ، ويجب أن ننتبه إلى التكيف في الوقت المناسب.

1. الإجهاد: علينا أن نواجه الكثير من الضغط في الحياة ، إذا كنا لا نعرف كيفية تخفيف التوتر في الوقت المناسب ، فغالبا ما يكون السلبي أو المكتئب سيجعل معدل ضربات القلب لدينا يزداد ويؤثر على صحتنا. لذلك ، يجب أن ننتبه إلى تعديل عواطفنا ونتعلم التخلص من التوتر من خلال طرق معقولة.

2. الشاي والكحول على المدى الطويل: شرب الشاي باعتدال مفيد للجسم ، لكن شرب الشاي القوي لفترة طويلة سيزيد من معدل ضربات القلب. بغض النظر عن كمية الكحول أو قلته التي نشربها ، سيؤثر ذلك على معدل ضربات القلب ، لذلك يوصى بعدم الشرب على الإطلاق.

3. قلة ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد التمارين المعتدلة في تقليل معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، مثل الرياضيين الذين يمارسون الرياضة لفترة طويلة ، سيكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل من الشخص العادي.

4. تناول الأدوية: بعض الأدوية لها آثار جانبية لزيادة معدل ضربات القلب ، مثل أدوية الربو والأدوية المضادة للالتهابات وما إلى ذلك. يوصى بأن يتناول الجميع الدواء تحت إشراف الطبيب ، وخاصة المرضى الذين يعانون من أمراض كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب التاجية وما إلى ذلك ، إذا وجدوا أن معدل ضربات القلب لديهم يزداد بعد تناول الدواء ، فيجب عليهم أيضا طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب.

في أحدث توصيات علاج ارتفاع ضغط الدم ، ورد بوضوح أنه يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى التحكم في معدل ضربات القلب أثناء علاج ارتفاع ضغط الدم ، خاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مع أمراض أخرى ، والتحكم في معدل ضربات القلب ضمن نطاق معقول ، وإلا فمن المحتمل أن يؤدي إلى تفاقم المضاعفات وارتفاع ضغط الدم. بالطبع ، معدل ضربات القلب البطيء ليس بالأمر الجيد ، نوصي الأشخاص العاديين بالتحكم في معدل ضربات القلب عند 80 ~ 0 نبضة / دقيقة هو الأكثر صحة ، إذا زاد معدل ضربات القلب أو تباطأ لسبب غير مفهوم ، فأنت بحاجة أيضا إلى طلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن.

يحظر الاستنساخ دون إذن المؤلف