ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਫਲੈਕਸ ਜ਼ੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1. ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ

ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ, ਛਿੱਲਣਾ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਮਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਖਰਾਬ ਹੀਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਐੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਹੈ.

2. ਐੜੀ ਦਾ ਦਰਦ

ਕਈ ਕਾਰਕ ਐੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਚੀਲਸ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ, ਕੈਲਕੇਨੀਅਲ ਸਪਰਸ ਅਤੇ ਬਰਸਾਈਟਿਸ। ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਇਟਿਸ ਅਤੇ ਐੜੀ ਚਰਬੀ ਪੈਡਿਟਿਸ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਏੜੀ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸੱਟ ਜਾਂ ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਫਲੈਟ ਪੈਰ

ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਐਟਰੋਫੀ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੂਮੇਟੋਇਡ ਗਠੀਆ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਪਤਨ ਅਤੇ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ

ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਡੀਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਡੀਮਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਲਕਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਹੱਥਾਂ ਤੱਕ ਵਧੇਗੀ.

5. ਠੰਡੇ ਪੈਰ

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਟਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਭਾਵ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਠੰਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਂਗ ਕੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅੰਗ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

6. ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਦਰਦ

ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਪਿਊਰਿਨ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਫਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਰੋਥ.

7. ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਟੇਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਟੇਢਾ ਵੱਡਾ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਾਲਗਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਹੀਲਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੰਗੂਠਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸਿੱਧੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਗੂਠਾ 4 ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਟੇਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

8. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਗੁਲਾਬੀ, ਬਰਾਬਰ ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਨਹੁੰ ਉੱਲੀਮਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਪੱਥਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੇਲ ਫੰਗਸ ਬਹੁਤ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ

ਜਦੋਂ ਉਪਰੋਕਤ 8 ਲੱਛਣ ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਟੀਚਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਓ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਹੀਲਾਂ ਨਾ ਪਹਿਨੋ। ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.