منذ تجربة فيروس كورونا الجديد ، أصبح الناس أكثر وعيا بأهمية النظافة. النظافة هي أساس الصحة الجيدة ، والتي يمكن أن تمنع الأمراض من دخول الفم ، ولكن يبدو أن بعض العادات غير صحية للغاية ، تحقق مما إذا كنت قد تعرضت للضرب.

ما هي العادات التي تبدو صحية ولكنها غير صحية للغاية؟

1. استخدم قطعة قطن لنتف أذنيك

يعتقد بعض الناس أنه من المنعش جدا التقاط نظافة الأذن ، خاصة عند إخراج شمع الأذن الكبير نسبيا ، سيكون هناك شعور بالإنجاز. في الواقع ، شمع الأذن ليس عديم الفائدة ، يمكنه حماية القناة السمعية الخارجية من غزو الأجسام الغريبة. يمكن أن يؤدي إزالة الأذن بالشمع المستمر إلى اختلال توازن قناة الأذن وزيادة خطر الإصابة بالتهاب الأذن الخارجية المزمن. عادة ما يسقط شمع الأذن من تلقاء نفسه من خلال التمرين والمضغ ، لذلك لا حاجة إلى علاج خاص. ومع ذلك ، في حالة انحشار cerumen ، من الضروري اختيار مستشفى منتظم للعلاج الطبي.

2. امسح كل شيء بقطعة قماش

أقذر شيء في المنزل هو قطعة القماش ، ومسح أشياء كثيرة بنفس قطعة القماش ، مثل سكاكين المطبخ أو طاولات الطعام أو الأوعية أو الأحواض ، وما إلى ذلك ، إذا لم يتم استبدال قطعة القماش لفترة طويلة ، فسوف تنمو الكثير من البكتيريا. حاول تحضير أكبر عدد ممكن من الخرق ، ولكل منها وظيفتها الخاصة ، واغسلها بانتظام وضعها في الشمس للتطهير.

3. تطهير الأطباق وعيدان تناول الطعام بالماء المغلي أو النبيذ

عند تناول الطعام في مطعم ، سيستخدم الكثير من الناس الماء الساخن لحرق الأطباق وعيدان تناول الطعام ، معتقدين أنه يمكن أن يحقق تأثير التطهير والتعقيم ، ولكن في الواقع ، يمكن أن يلعب هذا فقط دور الراحة النفسية. يمكن لدرجة الحرارة المرتفعة أن تقتل بعض البكتيريا بالفعل ، لكن بعض البكتيريا تتطلب بيئة خاصة ودرجة حرارة ووقتا مناسبا للقتل تماما. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم بعض الناس النبيذ للتطهير ، ومحتوى الكحول في النبيذ العام منخفض ، وهو أسوأ بكثير من الكحول المطهر الخاص.

4. غطي الطعام بغطاء شاش

عندما يكون هناك الكثير من بقايا الطعام في المنزل ولا يمكن فتح الثلاجة ، تقوم الأسرة بتغطيتها بغطاء شاش لمنع البعوض أو الذباب. ومع ذلك ، فإن الشاش لا يسخن ، ولكنه سيسرع من تدهور الطعام ويولد عددا كبيرا من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يترك الذباب بيضا على غطاء الشاش ، والذي يمكن أن يدخل الطعام عن طريق الخطأ ، وهو أيضا غير صحي. أفضل طريقة للقيام بذلك هي لف بقايا الطعام في غلاف بلاستيكي وتبريدها في الثلاجة.

5. قطع الجزء الفاسد من الفاكهة قبل الأكل

إذا تركت الفاكهة لفترة طويلة ، فقد يتعفن جزء صغير ، وسيحفر الكثير من الناس الجزء السيئ ويأكلون الجزء الجيد ، لكن هذا ينطوي على مخاطر معينة على السلامة. نظرا لأن الفاكهة الفاسدة تحتوي على الأفلاتوكسينات ، فهي أكثر سمية بكثير من سيانيد البوتاسيوم والزرنيخ. من أجل السلامة ، حتى لو كانت قطعة من الفاكهة فاسدة ، يجب عليك التخلص منها ، ولا يمكنك ترك أي شيء للصدفة.

6. افرك الفواكه وأدوات المائدة بمنشفة

اعتاد بعض الناس على مسح الفواكه والأطباق المغسولة بالمناشف لأنها صحية للغاية ، لكن في الواقع هذا زائدة عن الحاجة. يتم تطهير ماء الصنبور في المنزل بدقة ، وشطفه بماء الصنبور وهو نظيف للغاية ، ولا يحتاج إلى مسحه بمنشفة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتلوث المنشفة بالجراثيم ، مما قد يتسبب في إصابة الخضار والفواكه مرة أخرى.

7. اطو اللحاف فور الاستيقاظ

هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون النظافة واعتادوا على طي الألحفة فور الاستيقاظ ، لكن هذه عادة سيئة. نظرا لأن العرق وخلايا الجلد الميتة قد تسقط من اللحاف أثناء النوم ، فإن هذه البيئة الرطبة والساخنة مناسبة لنمو الجراثيم. إذا قمت بطي اللحاف فور الاستيقاظ ، فلا يمكنك ترك العرق يتطاير ويتنفس ، وسوف يتسبب في المزيد والمزيد من العث لفترة طويلة ، بل ويسبب الأمراض الجلدية. إذا أمكن ، يمكنك وضع اللحاف في الشمس حتى يجف ، أو يمكنك فتح النافذة وقلب اللحاف حتى يجف.

النصائح

انتبه للنظافة ، في الواقع ، نحن مليئون بالبكتيريا المسببة للأمراض طوال الوقت ، طالما أننا نضمن مناعة قوية ، يمكننا تجنب البكتيريا المسببة للأمراض من غزو الجسم ، لذلك نحتاج إلى ممارسة المزيد وتحقيق التوازن بين التغذية لتحسين المقاومة.