ตั้งแต่ประสบการณ์ของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ผู้คนก็ตระหนักถึงความสําคัญของสุขอนามัยมากขึ้นเรื่อยๆ สุขอนามัยเป็นรากฐานของสุขภาพที่ดี ซึ่งสามารถป้องกันโรคไม่ให้เข้าปากได้ แต่นิสัยบางอย่างดูเหมือนจะไม่ดีต่อสุขภาพมาก

นิสัยใดที่ดูถูกสุขอนามัยแต่ไม่ดีต่อสุขภาพมาก?

1. ใช้สําลีก้านถอนหู

บางคนคิดว่าการเก็บสุขอนามัยของหูเป็นเรื่องที่สดชื่นมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเอาขี้หูที่ค่อนข้างใหญ่ออกจะมีความรู้สึกถึงความสําเร็จ ในความเป็นจริงขี้หูไม่ได้ไร้ประโยชน์ แต่สามารถป้องกันช่องหูภายนอกจากการบุกรุกของสิ่งแปลกปลอมได้ ขี้หูอย่างต่อเนื่องอาจทําให้สมดุลของช่องหูเสียและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหูชั้นกลางอักเสบเรื้อรัง ขี้หูมักจะหลุดออกมาเองระหว่างการออกกําลังกายและการเคี้ยวดังนั้นจึงไม่จําเป็นต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีการกระแทกของเสือจําเป็นต้องเลือกโรงพยาบาลปกติเพื่อการรักษาพยาบาล

2. เช็ดทุกอย่างด้วยผ้าขี้ริ้ว

สิ่งที่สกปรกที่สุดในบ้านคือเศษผ้าและเช็ดสิ่งของหลายอย่างด้วยผ้าขี้ริ้วเดียวกันเช่นมีดทําครัวโต๊ะอาหารชามหรืออ่างล้างจาน ฯลฯ หากไม่ได้เปลี่ยนผ้าขี้ริ้วเป็นเวลานานแบคทีเรียจะเติบโตมากเกินไป พยายามเตรียมผ้าขี้ริ้วให้ได้มากที่สุดแต่ละอันมีหน้าที่ของตัวเองล้างเป็นประจําและนําไปตากแดดเพื่อฆ่าเชื้อโรค

3. ฆ่าเชื้อจานและตะเกียบด้วยน้ําเดือดหรือไวน์

เมื่อรับประทานอาหารในร้านอาหาร หลายคนจะใช้น้ําร้อนลวกจานและตะเกียบ โดยคิดว่ามันสามารถบรรลุผลของการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อ แต่ในความเป็นจริงสิ่งนี้สามารถมีบทบาทในการปลอบโยนทางจิตใจเท่านั้น อุณหภูมิสูงสามารถฆ่าแบคทีเรียบางชนิดได้จริง แต่แบคทีเรียบางชนิดต้องการสภาพแวดล้อมพิเศษ อุณหภูมิ และเวลาที่เหมาะสมในการฆ่าอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ บางคนใช้ไวน์ในการฆ่าเชื้อ และปริมาณแอลกอฮอล์ในไวน์ทั่วไปต่ํา ซึ่งแย่กว่าแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อพิเศษมาก

4. คลุมอาหารด้วยผ้าก๊อซ

เมื่อมีของเหลือในบ้านมากเกินไปและไม่สามารถเปิดตู้เย็นได้ครอบครัวจะคลุมด้วยผ้าก๊อซเพื่อป้องกันยุงหรือแมลงวัน อย่างไรก็ตามผ้าก๊อซไม่อุ่น แต่จะเร่งการเสื่อมสภาพของอาหารและเพาะพันธุ์แบคทีเรียจํานวนมาก นอกจากนี้แมลงวันอาจทิ้งไข่ไว้บนผ้าก๊อซซึ่งอาจเข้าไปในอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งไม่ถูกสุขอนามัยเช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดในการทําเช่นนี้คือการห่อของเหลือด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นในตู้เย็น

5. ตัดส่วนที่เน่าเสียของผลไม้ออกก่อนรับประทาน

หากทิ้งผลไม้ไว้นานเกินไป ส่วนเล็กๆ อาจเน่าได้ และหลายคนจะขุดส่วนที่ไม่ดีและกินส่วนที่ดี แต่สิ่งนี้มีความเสี่ยงด้านความปลอดภัยบางประการ เนื่องจากผลไม้เน่าเสียมีอะฟลาทอกซิน จึงเป็นพิษมากกว่าโพแทสเซียมไซยาไนด์และสารหนู เพื่อความปลอดภัย แม้ว่าผลไม้ชิ้นหนึ่งจะเน่าเสีย คุณก็ต้องโยนมันทิ้งไป และคุณไม่สามารถปล่อยให้อะไรเป็นโอกาสได้

6. ขัดผลไม้และเครื่องใช้บนโต๊ะอาหารด้วยผ้าขนหนู

บางคนคุ้นเคยกับการเช็ดผลไม้และจานที่ล้างแล้วด้วยผ้าขนหนูเพราะถูกสุขอนามัยมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วสิ่งนี้ซ้ําซ้อน น้ําประปาในครัวเรือนได้รับการฆ่าเชื้ออย่างเคร่งครัดล้างด้วยน้ําประปาและสะอาดมากและไม่จําเป็นต้องเช็ดด้วยผ้าขนหนู นอกจากนี้ผ้าขนหนูจะปนเปื้อนเชื้อโรคซึ่งอาจทําให้ผักและผลไม้ติดเชื้อได้อีกครั้ง

7. พับผ้านวมทันทีหลังจากลุกขึ้น

มีหลายคนที่รักความสะอาดและคุ้นเคยกับการพับผ้านวมทันทีหลังจากตื่นนอน แต่นี่เป็นนิสัยที่ไม่ดี เนื่องจากเหงื่อและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอาจหลุดออกจากผ้านวมระหว่างการนอนหลับสภาพแวดล้อมที่ชื้นและร้อนนี้จึงเหมาะสําหรับการเจริญเติบโตของเชื้อโรค หากคุณพับผ้านวมทันทีหลังจากลุกขึ้นคุณจะไม่สามารถปล่อยให้เหงื่อระเหยและหายใจได้และจะทําให้ไรมากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นเวลานานและยังทําให้เกิดโรคผิวหนังอีกด้วย ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถวางผ้านวมกลางแดดให้แห้งหรือจะเปิดหน้าต่างแล้วพลิกผ้านวมให้แห้ง

เคล็ด ลับ

ใส่ใจกับสุขอนามัยในความเป็นจริงเราเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่ทําให้เกิดโรคตลอดเวลาตราบใดที่เรามั่นใจได้ถึงภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งเราสามารถหลีกเลี่ยงแบคทีเรียที่ทําให้เกิดโรคจากการบุกรุกร่างกายได้ดังนั้นเราจึงต้องออกกําลังกายมากขึ้นและปรับสมดุลโภชนาการเพื่อเพิ่มความต้านทาน