Yeni koronavirüs deneyiminden bu yana, insanlar hijyenin öneminin giderek daha fazla farkına varmaya başladılar. Hijyen, hastalıkların ağza girmesini önleyebilen sağlığın temelidir, ancak bazı alışkanlıklar çok sağlıksız görünüyor, vurulup vurulmadığınıza bakın.

Hangi alışkanlıklar hijyenik görünüyor ama çok sağlıksız?

1. Kulaklarınızı yolmak için pamuklu çubuk kullanın

Bazı insanlar kulak hijyenini sağlamanın çok ferahlatıcı olduğunu düşünür, özellikle nispeten büyük kulak kirini çıkardığınızda, bir başarı duygusu olacaktır. Aslında, kulak kiri işe yaramaz değildir, dış kulak yolunu yabancı cisim istilasından koruyabilir. Sürekli kulak ağdası, kulak kanalının dengesini bozabilir ve kronik otitis eksterna riskini artırabilir. Kulak kiri genellikle egzersiz ve çiğneme yoluyla kendi kendine düşer, bu nedenle özel bir tedaviye gerek yoktur. Bununla birlikte, cerumen sıkışması durumunda, tıbbi tedavi için düzenli bir hastane seçmek gerekir.

2. Her şeyi bir bez ile silin

Evdeki en kirli şey bezdir ve mutfak bıçakları, yemek masaları, kaseler veya lavabolar gibi birçok şeyi aynı bezle silmek, bez uzun süre değiştirilmezse çok fazla bakteri ürer. Mümkün olduğu kadar çok paçavra hazırlamaya çalışın, her birinin kendi işlevi vardır, düzenli olarak yıkayın ve dezenfeksiyon için güneşe koyun.

3. Bulaşıkları ve yemek çubuklarını kaynar su veya şarapla dezenfekte edin

Bir restoranda yemek yerken, birçok insan bulaşıkları ve yemek çubuklarını haşlamak için sıcak su kullanır, bunun dezenfeksiyon ve sterilizasyon etkisini elde edebileceğini düşünür, ancak aslında bu sadece psikolojik bir rahatlık rolü oynayabilir. Yüksek sıcaklık gerçekten de bazı bakterileri öldürebilir, ancak bazı bakteriler tamamen öldürmek için özel bir ortam, sıcaklık ve uygun zaman gerektirir. Ek olarak, bazı insanlar dezenfekte etmek için şarap kullanır ve genel olarak şarabın alkol içeriği düşüktür, bu da özel dezenfektan alkolden çok daha kötüdür.

4. Yiyecekleri bir gazlı bezle örtün

Evde çok fazla yemek artıkları olduğunda ve buzdolabı açılamadığında, aile sivrisinek veya sinekleri önlemek için üzerini gazlı bezle örter. Bununla birlikte, gazlı bez ısınmaz, ancak yiyeceklerin bozulmasını hızlandırır ve çok sayıda bakteri üretir. Ek olarak, sinekler gazlı bez kapağında yumurta bırakabilir ve bu da yanlışlıkla yiyeceğe girebilir ve bu da hijyenik değildir. Bunu yapmanın en iyi yolu, artıkları streç filme sarmak ve buzdolabında soğutmaktır.

5. Yemeden önce meyvenin çürük kısmını kesin

Meyve çok uzun süre bırakılırsa, küçük bir kısım çürüyebilir ve birçok insan kötü kısmı kazar ve iyi kısmı yer, ancak bunun bazı güvenlik riskleri vardır. Çürük meyveler aflatoksin içerdiğinden, potasyum siyanür ve arsenikten çok daha zehirlidirler. Güvenlik adına, bir parça meyve çürümüş olsa bile, onu atmalısınız ve hiçbir şeyi şansa bırakamazsınız.

6. Meyveleri ve sofra takımlarını bir havluyla ovalayın

Bazı insanlar yıkanmış meyveleri ve bulaşıkları havluyla silmeye alışkındır, çünkü çok hijyeniktir, ancak aslında bu gereksizdir. Evdeki musluk suyu kesinlikle dezenfekte edilir, musluk suyu ile durulanır ve çok temizdir ve havlu ile silinmesine gerek yoktur. Ek olarak, havlu mikroplarla kontamine olacak ve bu da sebze ve meyvelerin tekrar enfekte olmasına neden olabilir.

7. Kalktıktan hemen sonra yorganı katlayın

Temizliği seven ve uyandıktan hemen sonra yorgan katlamaya alışkın birçok insan var, ancak bu kötü bir alışkanlık. Uyku sırasında ter ve ölü deri hücreleri yorgandan düşebileceği için bu nemli ve sıcak ortam mikropların üremesi için uygundur. Kalktıktan hemen sonra yorganı katlarsanız, terin uçmasına ve nefes almasına izin veremezsiniz ve uzun süre daha fazla akara neden olur ve hatta cilt hastalıklarına neden olur. Mümkünse yorganı kuruması için güneşe çıkarabilir ya da pencereyi açıp kuruması için yorganı ters çevirebilirsiniz.

Ipuç -ları

Hijyene dikkat edin, aslında her zaman patojenik bakterilerle doluyuz, güçlü bir bağışıklık sağladığımız sürece patojenik bakterilerin vücudu istila etmesini önleyebiliriz, bu nedenle direnci artırmak için daha fazla egzersiz yapmamız ve beslenmeyi dengelememiz gerekiyor.