伝統的な中国医学は、体内には多くの経絡があり、どの経絡が塞がれていても、さまざまな病気を誘発すると信じています、特に体の胆嚢経絡は非常に魔法のようであり、毎日の鼓動は体内の毒素を取り除き、浮腫を和らげ、気と血液を十分にすることができます。

胆嚢スートラをノックする利点は何ですか?

1. 胆石脂肪肝の補助療法

胆嚢の経絡を軽くたたいて、胆石や脂肪肝の症状を軽減し、体から便や毒素を排除し、シミやしわを軽くすることができます。

2.耐性を高める

毎朝目を覚ました後、ズボンのラインに沿って両手でノックを続け、局所的な熱に達するまで毎回10分間ノックし続けます。これにより、肝臓と胆嚢の解毒が促進され、抵抗力と免疫力が向上します。

3.美容と痩身

每天睡觉前半个小时把双腿弯曲并且打开，先从左腿开始，双手交叠放在大腿根部，用力向前推到膝盖部位。然后再从左向后反复的推50遍，不仅能疏调肝气而且能排毒，促进睡眠，瘦身以及美容。

4.白髪を減らす

胆嚢経絡を定期的にノックすると、吸収能力が向上し、髪が十分な栄養供給を受けることができるため、白髪の問題を軽減するだけでなく、皮脂腺の過剰な分泌を防ぐことができます。 さらに、胆嚢経絡をノックすると、胆嚢経絡の活動が加速し、太ももの外側のゴミを排出し、臀部と太ももの外側の脂肪を減らすことができます。

5.胆汁分泌を促進します

胆汁経絡を頻繁にノックすると、胆汁経絡が遮られなくなり、ココアが胆汁分泌を刺激できます。 胆汁は、脂肪や脂溶性ビタミンの吸収を促進し、コレステロールを溶解し、体内の脂肪蓄積を防ぎます。 さらに、胆汁は胃腸の蠕動運動を促進し、腸内の有害な細菌の増殖を阻害することもあります。

こぶをたたくとき、何に注意すればいいですか?

因为大腿肌肉和脂肪很厚，所以敲打时要用力，每秒敲两下左右。使用空心拳敲打，刚开始有酸痛感，这属于正常现象。但是晚上11点之后不能敲胆经，因为23点到凌晨1点是气血进入胆经的时间，如果敲胆经的话会影响身体健康。对于血气较低的人群来说，敲胆经时要注意力度，因为他们的微血管脆弱而且坚硬，敲胆经时会出现淤血。血小板不足的人群也不适合敲胆经，以免引起微血管破裂而导致大出血。除此之外曾经做过器官移植的人群会出现严重的排斥作用，也不能通过敲胆经的方式养生。

ヒント

胆嚢経絡をノックする正しい方法を習得するには、手のひら側を臀部から下に使用し、膝関節への気と血液の流れに沿ってゆっくりと軽くたたきます。 女性は、分泌機能を乱したり月経期間を延長したりしないように、月経中に胆汁の月経期間を打たないようにする必要があります。