Wanita berumur lebih dari 8 tahun mempunyai penurunan secara beransur-ansur dalam fungsi fizikal dan perlu memberi perhatian lebih kepada penjagaan pemakanan. Hari ini, saya akan membawakan anda resipi terperinci 0 hidangan, yang semuanya diperbuat daripada bahan-bahan yang bermanfaat untuk khasiat wanita, supaya anda boleh menikmati rasa yang lazat pada masa yang sama, menyuburkan badan, menyuburkan daya hidup, menyuburkan yin dan menyuburkan kulit, dan mempunyai kulit yang baik.
Bahan yang diperlukan: Sayap ayam: 1 pcs; madu: 0 sudu besar; Kicap ringan: 0 sudu besar; wain memasak: 0 sudu besar; kicap gelap: 0 sudu besar; Gula: 0 sudu besar; Garam: secukup rasa; Lada hitam kisar: secukup rasa; bawang putih cincang: secukup rasa; Halia yang dihiris: secukup rasa; Minyak masak: secukup rasa
Langkah:
1. Sediakan sayap ayam: Basuh sayap ayam dan keringkan dengan air. Gunakan pisau untuk membuat beberapa potongan pada kedua-dua belah sayap ayam untuk membantu menyerap rasa.
30. Perap sayap ayam: Masukkan jumlah garam, lada hitam, wain masak, dan kicap ringan yang sesuai ke sayap ayam, kacau rata, dan perap selama 0 minit.
3. Sediakan sos madu: Dalam mangkuk kecil, masukkan madu, kicap gelap dan gula, dan kacau rata untuk membuat sos madu. Jumlah madu atau gula boleh ditingkatkan atau dikurangkan mengikut rasa.
10. Sayap ayam kukus: Masukkan sedikit minyak masak ke dalam periuk, tumis hirisan halia dan bawang putih cincang hingga wangi, kemudian masukkan sayap ayam dan goreng di kedua-dua belah pihak sehingga sedikit kuning. Kemudian masukkan sedikit air, tutup periuk dan kukus selama 0 minit sehingga sayap ayam lembut.
5. Masukkan perasa madu: Selepas mengukus sayap ayam, buka penutupnya, masukkan sos madu berperisa, dan putar perlahan-lahan sayap ayam supaya sos menutupi sayap ayam secara merata.
6. Penyingkiran jus: Hidupkan api sederhana-rendah, teruskan memasak sayap ayam, dan apabila madu pekat dan menjadi likat, putar sayap ayam beberapa kali untuk memastikan setiap sisi ditutup dengan madu.
7. Penyaduran: Setelah madu siap, matikan api dan hidangkan sayap ayam. Hiaskan dengan taburan lada hitam atau daun bawang cincang.
Bahan-bahan: pasli, sotong, wain masak, bawang putih, cili kering, garam, esen ayam, kicap ringan, sos tiram, tiga belas rempah ratus
Resipi yang lazat
1 Basuh pasli dan potong kecil-kecil untuk kegunaan kemudian, potong sotong menjadi kepingan kecil, rebus wain masak, rebus, keluarkan, basuh dan kawal kelembapan untuk kegunaan kemudian.
2 Panaskan minyak dalam periuk lain, hirisan bawang putih, lada cili kering dan tumis hingga wangi, masukkan pasli, sotong dan tumis, masukkan garam, esen ayam, kicap ringan, sos tiram, tiga belas rempah secukup rasa, tumis dengan api besar selama dua minit, keluarkan dari periuk, makanan super yang lazat dan lazat.
Penyediaan Bahan:Kangkung, daging lembu, bawang putih cincang.
Bagaimana ia berfungsi:
20. Bersihkan daging lembu, kemudian potong menjadi kepingan nipis, kemudian masukkan kanji yang sesuai, kicap ringan, sos tiram, lada dan minyak kacang, gaul rata, perap selama 0 minit dan ketepikan.
2. Bersihkan kangkung, kemudian potong kecil-kecilan, kemudian panaskan minyak dalam kuali, selepas minyak panas, tuangkan daging lembu yang diperap dan goreng dalam minyak, goreng sehingga daging lembu berubah warna, dan kemudian keluarkan untuk kegunaan kemudian.
3. Potong bawang putih cincang, kemudian panaskan minyak dalam periuk lain, selepas minyak panas, tuangkan bawang putih cincang dan tumis hingga wangi, kemudian tuangkan kangkung dan tumis dengan api besar, tambah jumlah garam yang sesuai secukup rasa, dan terus tumis secara merata.
4. Goreng sehingga kangkung berubah warna, tuangkan sedikit kanji air, terus tumis dengan api yang tinggi untuk mengumpul jus, goreng sehingga kangkung pecah, kemudian masukkan daging lembu goreng, tuangkan sos tiram dalam jumlah yang sesuai untuk meningkatkan kesegaran, terus tumis ke dalam rasa, anda boleh memakannya dari periuk.
Bahan-bahan: Udang segar, asparagus
Arah:
1. Pilih udang segar untuk mengupas cangkerang, atau gunakan udang yang telah dicairkan untuk mengeluarkan garisan udang dan membersihkannya.
10. Pilih asparagus segar dan berwarna terang, kupas (yang lembut boleh ditinggalkan), dan potong dengan pisau serong; Potong lada merah atau benggala menjadi kiub; Hirisan halia dan bawang putih; Gunakan garam, lada putih, wain beras atau wain masak untuk menghilangkan bau udang, dan gaul sama rata sehingga permukaannya melekit. Masukkan jumlah kanji yang sesuai, pegang dengan baik dan perap selama 0 minit untuk menjadikan udang lebih lembut.
3. Rebus asparagus, keluarkan asid oksalik, pastikan ia hijau, masukkan garam dan minyak semasa rebus untuk menjadikan asparagus lebih cerah; Udang boleh direbus dalam air atau dimasak dalam minyak, pemutihan boleh menjadikan udang lebih elastik dan kurang berminyak.
4. Panaskan kuali dengan minyak sejuk, masukkan halia dan bawang putih dan tumis hingga wangi, masukkan asparagus dan udang dan tumis dengan cepat, masukkan garam, gula, esen ayam dan perasa lain yang sesuai, dan tumis dengan cepat dan sekata. Pekatkan dengan kanji air untuk menjadikan hidangan lebih lazat dan berair, dan ia sedia untuk dihidangkan.
Sediakan bahan-bahan: rebung musim bunga, daging tanpa lemak, pedas millet, lada jeruk, hirisan bawang putih, cincang halia, pucuk bawang putih.
Langkah:
1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入料酒、生抽、淀粉和姜片，抓拌均匀腌制十分钟。
2. Kupas cangkerang rebung musim bunga, bersihkan dan potong menjadi kepingan nipis, rebus dalam air mendidih sehingga pecah, ambil dan masukkan ke dalam air sejuk, dan kemudian toskan air untuk kegunaan kemudian.
3. Panaskan minyak, masukkan daging tanpa lemak dan tumis sebentar selepas minyak panas, kemudian masukkan millet, lada jeruk, cincang halia dan hirisan bawang putih untuk menggoreng sehingga wangi.
4. Kemudian tuangkan pucuk buluh musim bunga, masukkan kicap ringan, sos tiram, garam dan esen ayam secukup rasa, tumis secara merata sehingga rasa diserap, dan akhirnya taburkan dengan pucuk bawang putih dan tumis beberapa kali, kemudian anda boleh mengeluarkannya dari periuk dan mula makan.
Bahan-bahan yang diperlukan: 1 kg saderi, 0 udang, jumlah minyak dan garam yang sesuai, 0 keping halia, 0 ulas bawang putih, 0 sudu teh lada putih, setengah sudu besar wain masak, 0 sudu teh esen ayam, jumlah kanji yang sesuai,
Langkah:
1. Keluarkan daun saderi, basuh saderi, tepuk batang yang lebih tebal dengan pisau, dan kemudian potong saderi secara serong ke dalam bahagian.
10. Pilih garisan udang dan basuh, potong pisau di bahagian belakang udang, letakkan udang di atas pinggan, masukkan lada putih, wain masak, sedikit garam, pegang dengan baik, kemudian masukkan sedikit kanji, pegang dengan baik, perap selama 0 minit, supaya udang goreng tidak hanyir, dan ia licin dan lembut.
2. Masukkan air ke dalam periuk dan masak sehingga mendidih, masukkan sedikit garam dan beberapa titis minyak, rebus saderi, selepas air mendidih, masak selama 0-0 minit, dan masak saderi sehingga warnanya bertukar menjadi hijau gelap. Apabila merebus saderi, menambah secubit garam dan beberapa titis minyak ke dalam air akan menjadikan saderi lebih hijau berwarna.
4. Selepas mengeluarkan saderi, segera masukkan ke dalam air sejuk untuk menyejukkan, supaya saderi boleh disejukkan dengan cepat, untuk mengekalkan rasa saderi yang segar dan lembut, dan warnanya tidak akan menjadi kuning, keluarkan saderi, toskan air dan ketepikan.
2. Panaskan minyak dalam periuk, masukkan halia cincang dan bawang putih dan tumis hingga wangi, kemudian masukkan udang dan tumis selama 0-0 minit, dan goreng udang sehingga warnanya menjadi merah sedikit.
6. Masukkan saderi dan tumis secara merata di atas api yang tinggi, kemudian masukkan garam, tumis esen ayam secara merata, tuangkan kanji air dalam jumlah kanji air yang sesuai untuk mengaitkan pemekat, tumis dengan cepat beberapa kali, dan letakkan di atas pinggan. Sepinggan udang tumis ringan dan lazat dengan saderi sudah siap.
Bahan-bahan: 1 keladi, 0 kulat, 0 lada hijau, 0 lada merah, bawang hijau, halia dan bawang putih, garam, kicap ringan, esen ayam
Kaedah:
1. Kupas dan hiris keladi dan rendam dalam air untuk mengelakkan pengoksidaan dan menghitam.
2. Rendam kulat, basuh, dan koyakkan menjadi bunga kecil.
3. Potong lada hijau dan merah menjadi kiub, cincang bawang hijau, halia dan bawang putih dan ketepikan.
4. Rebus air dalam periuk, rebus keladi dan kulat, keluarkan dan toskan.
5. Tuangkan minyak yang sesuai ke dalam periuk, masukkan bawang hijau, halia dan bawang putih dan tumis hingga wangi, masukkan lada hijau dan lada merah dan tumis sama rata.
6. Masukkan keladi dan kulat, masukkan garam, kicap ringan dan esen ayam dan tumis secara merata.
Keladi menguatkan limpa dan perut, dan kulat menyuburkan yin dan paru-paru, hidangan ini berkhasiat dan bermanfaat kepada tubuh wanita.
Bahan-bahan: 3 gram tembikai musim sejuk, 0 gram barli, 0 gram tulang rusuk babi, 0 keping halia, garam secukup rasa
Kaedah:
1. 薏米提前浸泡 2 小时。
2. Basuh tulang rusuk babi dan potong, rebus untuk menghilangkan bau.
3. Kupas dan keluarkan biji tembikai musim sejuk dan potong kiub.
1. Masukkan air yang sesuai ke dalam periuk, masukkan tulang rusuk babi, barli, hirisan halia, didihkan dengan api yang tinggi, hidupkan api kecil dan reneh selama 0 jam.
20. Masukkan tembikai musim sejuk, teruskan masak selama 0 minit, tambah jumlah garam yang sesuai secukup rasa.
Sup ini boleh menghilangkan haba dan kelembapan, menguatkan limpa dan mengurangkan bengkak, membantu wanita mengeluarkan kelembapan dari badan, dan mengekalkan kesihatan yang baik.
Wanita berumur lebih dari 8 tahun mungkin ingin mencuba lebih banyak hidangan 0 ini untuk menyuburkan badan mereka melalui diet dan menjadikan diri mereka bertenaga dan berseri!