Mulheres com mais de 8 anos têm um declínio gradual na função física e precisam prestar mais atenção aos cuidados alimentares. Hoje, trarei a receita detalhada de 0 pratos, todos feitos com ingredientes benéficos para a alimentação das mulheres, para que você possa desfrutar do sabor delicioso ao mesmo tempo, nutrir o corpo, nutrir a vitalidade, nutrir o yin e nutrir a pele, e ter uma boa tez.
Materiais necessários: Asas de frango: 1 unid; mel: 0 colheres de sopa; Molho de soja light: 0 colheres de sopa; vinho de cozinha: 0 colheres de sopa; molho de soja escuro: 0 colheres de sopa; Açúcar: 0 colheres de sopa; Sal: a gosto; Pimenta preta moída: a gosto; Alho picado: a gosto; Gengibre fatiado: a gosto; Óleo de cozinha: a gosto
Passos:
1. Prepare as asas de frango: Lave as asas de frango e seque-as com água. Use uma faca para fazer alguns cortes em ambos os lados das asas de frango para ajudar a absorver o sabor.
30. Deixe marinar as asas de frango: Adicione uma quantidade adequada de sal, pimenta-do-reino, vinho de cozinha e molho de soja light às asas de frango, mexa bem e deixe marinar por 0 minutos.
3. Prepare o molho de mel: Em uma tigela pequena, adicione o mel, o molho de soja escuro e o açúcar e mexa bem para fazer um molho de mel. A quantidade de mel ou açúcar pode ser aumentada ou diminuída de acordo com o gosto.
10. Asas de frango cozidas no vapor: Adicione uma pequena quantidade de óleo de cozinha à panela, frite as rodelas de gengibre e o alho picado até ficarem perfumados, em seguida, adicione as asas de frango e frite dos dois lados até ficarem ligeiramente amarelas. Em seguida, adicione uma pequena quantidade de água, tampe a panela e cozinhe por 0 minutos até que as asas de frango estejam macias.
5. Adicione tempero de mel: Depois de cozinhar as asas de frango no vapor, abra a tampa, adicione o molho de mel temperado e vire delicadamente as asas de frango para que o molho cubra uniformemente as asas de frango.
6. Remoção do suco: Ligue o fogo médio-baixo, continue cozinhando as asas de frango e, quando o mel engrossar e ficar viscoso, vire as asas de frango várias vezes para garantir que cada lado esteja coberto de mel.
7. Chapeamento: Assim que o mel estiver pronto, desligue o fogo e sirva as asas de frango. Enfeite com uma pitada de pimenta-do-reino moída ou cebolinha picada.
Ingredientes: salsa, lula, vinho de cozinha, alho, pimenta seca, sal, essência de frango, molho de soja light, molho de ostra, treze especiarias
Receita deliciosa
1 Lave a salsa e corte-a em pedaços pequenos para uso posterior, corte as lulas em pedaços pequenos, escalde o vinho de cozimento, escalde-o, retire-o, lave-o e controle a umidade para uso posterior.
2 Aqueça o óleo em outra panela, fatias de alho, pimenta seca e frite até ficar perfumado, acrescente salsa, lula e refogado, acrescente sal, essência de frango, molho de soja light, molho de ostra, treze especiarias a gosto, frite em fogo alto por dois minutos, retire da panela, delicioso e delicioso superalimento.
Preparação do ingrediente:Couve, carne, alho picado.
Como funciona:
20. Limpe a carne, corte-a em rodelas finas, adicione uma quantidade adequada de amido, molho de soja light, molho de ostra, pimenta e óleo de amendoim, misture bem, deixe marinar por 0 minutos e reserve.
2. Limpe a couve, corte-a em pedaços pequenos, aqueça o óleo em uma panela, depois que o óleo estiver quente, despeje a carne marinada e frite no óleo, frite até que a carne mude de cor e coloque para uso posterior.
3. Corte o alho picado, aqueça o óleo em outra panela, depois que o óleo estiver quente, despeje o alho picado e frite até ficar perfumado, em seguida, despeje a couve e frite em fogo alto, adicione uma quantidade adequada de sal a gosto e continue a fritar uniformemente.
4. Frite até que a couve mude de cor, despeje uma pequena quantidade de amido de água, continue a fritar em fogo alto para coletar o suco, frite até que a couve esteja quebrada, em seguida, coloque a carne frita, despeje uma quantidade adequada de molho de ostra para realçar o frescor, continue a fritar no sabor, você pode comê-lo fora da panela.
Ingredientes: Camarões frescos, espargos
Trajeto:
1. Escolha camarões frescos para descascar a casca ou use camarão descongelado para remover a linha de camarão e limpá-la.
10. Selecione aspargos frescos e de cores vivas, descasque (os tenros podem ser omitidos) e corte-os com uma faca oblíqua; Corte os pimentões vermelhos ou em cubos; Fatias de gengibre e alho; Use sal, pimenta branca, vinho de arroz ou vinho de cozinha para remover o cheiro do camarão e misture uniformemente até que a superfície fique pegajosa. Adicione uma quantidade adequada de amido, segure bem e deixe marinar por 0 minutos para deixar o camarão mais macio.
3. Escalde os aspargos, retire o ácido oxálico, mantenha-o verde, adicione sal e óleo ao escaldar para torná-los mais brilhantes; O camarão pode ser escaldado em água ou cozido em óleo, o branqueamento pode tornar o camarão mais elástico e menos gorduroso.
4. Aqueça a panela com óleo frio, acrescente o gengibre e o alho e frite até ficar perfumado, acrescente os aspargos e o camarão e frite rapidamente, adicione uma quantidade adequada de sal, açúcar, essência de frango e outros temperos e frite de forma rápida e uniforme. Engrosse com amido de água para deixar o prato mais delicioso e suculento, e está pronto para ser servido.
Prepare os ingredientes: brotos de bambu de primavera, carne magra, painço picante, pimenta em conserva, fatias de alho, pedaços de gengibre, brotos de alho.
Passos:
1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入料酒、生抽、淀粉和姜片，抓拌均匀腌制十分钟。
2. Retire a casca dos brotos de bambu da primavera, limpe-os e corte-os em rodelas finas, escalde-os em água fervente até que se quebrem, retire-os e passe-os por água fria e, em seguida, escorra a água para uso posterior.
3. Aqueça o óleo, acrescente a carne magra e frite um pouco depois que o óleo estiver quente, em seguida, adicione o painço picante, pimenta em conserva, pedaços de gengibre e rodelas de alho para fritar até ficar perfumado.
4. Em seguida, despeje os brotos de bambu da primavera, adicione molho de soja light, molho de ostra, sal e essência de frango a gosto, frite uniformemente até que o sabor seja absorvido e, finalmente, polvilhe com brotos de alho e frite algumas vezes, então você pode colocá-lo fora da panela e começar a comer.
Ingredientes necessários: 1 kg de aipo, 0 camarão, quantidade adequada de óleo e sal, 0 fatias de gengibre, 0 dentes de alho, 0 colheres de chá de pimenta branca, meia colher de sopa de vinho de cozinha, 0 colher de chá de essência de frango, quantidade adequada de amido,
Passos:
1. Retire as folhas do aipo, lave o aipo, bata no caule mais grosso com uma faca e corte o aipo obliquamente em seções.
10. Escolha a linha de camarão e lave-a, corte uma faca na parte de trás do camarão, coloque o camarão no prato, acrescente pimenta branca, vinho de cozinha, um pouco de sal, segure bem, depois acrescente um pouco de amido, segure bem, deixe marinar por 0 minutos, para que o camarão frito não fique com peixe, e fique macio e macio.
2. Adicione água à panela e leve para ferver, acrescente um pouco de sal e algumas gotas de óleo, escalde o aipo, depois que a água ferver, cozinhe por 0-0 minutos e cozinhe o aipo até que a cor fique verde escura. Ao escaldar o aipo, adicionar uma pitada de sal e algumas gotas de óleo à água tornará o aipo mais verde.
4. Depois de retirar o aipo, coloque-o imediatamente em água fria para esfriar, para que o aipo possa ser resfriado rapidamente, de modo a manter o sabor crocante e macio do aipo, e a cor não amarelar, retire o aipo, escorra a água e reserve.
2. Aqueça o óleo em uma panela, adicione o gengibre picado e o alho e frite até ficar perfumado, em seguida, adicione o camarão e frite por 0-0 minutos e frite o camarão até que a cor fique ligeiramente vermelha.
6. Adicione o aipo e frite uniformemente em fogo alto, em seguida, adicione sal, frite a essência de frango uniformemente, despeje uma quantidade adequada de amido de água para engrossar, frite rapidamente algumas vezes e coloque em um prato. Um prato de camarão frito leve e delicioso com aipo está pronto.
Ingredientes: 1 inhame, 0 fungo, 0 pimentão verde, 0 pimentão vermelho, cebolinha, gengibre e alho, sal, molho de soja light, essência de frango
Método:
1. Descasque e corte o inhame e mergulhe-o em água para evitar oxidação e escurecimento.
2. Mergulhe o fungo, lave-o e rasgue-o em pequenas flores.
3. Corte os pimentões verdes e vermelhos em cubos, pique a cebolinha, o gengibre e o alho e reserve.
4. Ferva a água em uma panela, escalde o inhame e o fungo, retire e escorra.
5. Despeje uma quantidade adequada de óleo na panela, adicione a cebolinha, o gengibre e o alho e frite até ficar perfumado, adicione os pimentões verdes e vermelhos e frite uniformemente.
6. Adicione o inhame e o fungo, adicione sal, molho de soja light e essência de frango e frite uniformemente.
O inhame fortalece o baço e o estômago, e o fungo nutre o yin e os pulmões, este prato é nutritivo e benéfico para o corpo das mulheres.
Ingredientes: 3 gramas de melão de inverno, 0 gramas de cevada, 0 gramas de costela de porco, 0 fatias de gengibre, sal a gosto
Método:
1. 薏米提前浸泡 2 小时。
2. Lave as costelas de porco e corte-as em pedaços, escalde para tirar o cheiro.
3. Descasque e retire as sementes do melão de inverno e corte em cubos.
1. Adicione uma quantidade adequada de água à panela, acrescente as costelas de porco, a cevada, as rodelas de gengibre, leve para ferver em fogo alto, leve ao fogo baixo e cozinhe por 0 horas.
20. Adicione o melão de inverno, continue cozinhando por 0 minutos, adicione uma quantidade adequada de sal a gosto.
Esta sopa pode eliminar o calor e a umidade, fortalecer o baço e reduzir o inchaço, ajudar as mulheres a eliminar a umidade do corpo e manter uma boa saúde.
Mulheres com mais de 8 anos podem querer experimentar mais desses 0 pratos para nutrir seus corpos através da dieta e tornar-se enérgicos e radiantes!