减脂期嘴馋就可以适当吃一点～ 小朋友也可以吃的，健康有营养～

无面饼包菜鸡蛋基底用料

• 橄榄油 5克
• 包菜 150克
• 洋葱 半个
• 鸡蛋 3个
• 马苏里拉干酪碎 60克
• 番茄酱 15克
• 彩椒 1个
• 芹菜叶（没有也可以） 3片
• 盐巴 1克
• 鸡精 1克

无面饼包菜鸡蛋基底的做法

步骤1、✨ 包菜擦丝，放一点点盐巴杀杀水，搅拌均匀，把水挤掉，

步骤2、✨包菜丝里打入三个鸡蛋，加入1克盐巴，1克鸡精，搅拌均匀

步骤3、✨烤盘刷橄榄油

步骤4、✨倒入包菜鸡蛋 ，放入烤箱，200度15分钟，然后用油纸垫在表面，用烤箱手套按住盘子翻面，然后再放回盘子里

步骤5、✨青椒切小条，洋葱切片

步骤6、✨表面刷上番茄酱，另一面可以刷你喜欢的别的酱料，放上青椒洋葱

步骤7、✨再放入烤箱200度10分钟

步骤8、✨ 撒上芹菜叶，搞定

无面饼包菜鸡蛋基底的烹饪技巧

可以加上任何喜欢的材料～