उच्च रक्तचाप एक हत्यारा बन गया है जो चीन और यहां तक कि दुनिया भर में लोगों के स्वास्थ्य के लिए खतरा है, और इस "हत्यारे" द्वारा लाई गई जटिलताओं में तीव्र मस्तिष्क रोधगलन, मस्तिष्क रक्तस्राव, हेमिप्लेजिया आदि शामिल हैं, और ये जटिलताएं रोगी को अंगों की मांसपेशियों की ताकत में गिरावट लाएंगी, जिससे रोगी खुद की देखभाल करने में असमर्थ हो जाएगा, और गंभीर व्यक्ति बिस्तर में लकवाग्रस्त हो जाएगा।

यह इन गंभीर जटिलताओं के कारण ठीक है कि चिकित्सा समुदाय रक्तचाप को सुचारू रूप से नियंत्रित करने की आवश्यकता पर जोर दे रहा है, क्योंकि केवल रक्तचाप को उचित सीमा के भीतर रखकर उच्च रक्तचाप की जटिलताओं की घटनाओं को यथासंभव कम किया जा सकता है।

बहुत से लोग जानते हैं कि स्वस्थ माने जाने के लिए रक्तचाप को 140 के भीतर रखा जाना चाहिए, लेकिन यह तय नहीं है, लेकिन उम्र के साथ बदलता है, आइए आज इसके बारे में बात करते हैंप्रत्येक आयु वर्ग के लिए रक्तचाप की एक उचित सीमा और उच्च रक्तचाप के लिए कुछ सावधानियां।

सभी उम्र में रक्तचाप का सामान्य मूल्य बदल रहा है, ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर की अनुकूलन क्षमता अलग है, उदाहरण के लिए, युवा लोगों का रक्तचाप ज़ोरदार व्यायाम के बाद 180mmHg या उससे भी अधिक तक पहुंच सकता है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना और अन्य असुविधाएं नहीं होंगी, जबकि एक बार बुजुर्गों का रक्तचाप 0mmHg से अधिक हो जाता है, कई रोगियों में सिरदर्द, मतली, धड़कन और अन्य असहज लक्षण होंगे।

सामान्यतया, एक वयस्क के रक्तचाप का 150-0mmHg के बीच होना सामान्य है, सिस्टोलिक रक्तचाप को उचित रूप से 0mmHg तक आराम दिया जा सकता है, और इससे अधिक रक्तचाप में वृद्धि माना जाता है।

90 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों के लिए, रक्तचाप लगभग 0/0 है, जो सतह पर सामान्य रक्तचाप सीमा से अधिक लगता है, लेकिन यह वास्तव में सामान्य और स्वीकार्य है।

क्योंकि बुजुर्गों में रक्त वाहिकाओं की लोच कमजोर हो जाती है, लेकिन रक्तचाप सामान्य से थोड़ा अधिक होता है, शरीर में विभिन्न अंगों की रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, जबरन 140 से नीचे गिरने से चक्कर आना और अन्य असहज लक्षण पैदा करना आसान होता है।

इसलिए, 90 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों के लिए जिन्हें उच्च रक्तचाप नहीं है, सिस्टोलिक रक्तचाप लगभग 0, 0mmHg है, और डायस्टोलिक रक्तचाप लगभग 0, 0mmHg है। हालांकि, यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको अपने डॉक्टर के मूल्यांकन के आधार पर अपने रक्तचाप को उचित सीमा के भीतर रखने की आवश्यकता है।

अगर मुझे पता चले कि मुझे उच्च रक्तचाप है तो मुझे क्या करना चाहिए?

1. नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करें

रक्तचाप की निगरानी एक ऐसा काम है जिसे उच्च रक्तचाप वाले रोगियों द्वारा पूरा किया जाना चाहिए, और सुबह और रात में दैनिक रक्तचाप मूल्यों को रिकॉर्ड करने के लिए एक छोटी सी किताब का उपयोग किया जा सकता है।

इसके अलावा, वर्तमान रक्तचाप मीटर की कीमत अपेक्षाकृत उचित है, इसका उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, वॉटरमार्क रक्तचाप मॉनिटर के रूप में जटिल नहीं है, और एक व्यक्ति एक हाथ से ऑपरेशन पूरा कर सकता है।

2. समय पर दवा लें

उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए लंबे समय तक दवा लेने की आवश्यकता होती है, और कई प्रकार की एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं होती हैं, जैसे कि कैप्टोप्रिल और निफ़ेडिपिन, विभिन्न प्रकार की एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के अलग-अलग संकेत होते हैं, और डॉक्टरों को अपनी शर्तों के अनुसार चुनने की आवश्यकता होती है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बिंदु दवा की जांच करना और लेना है।

कई रोगियों को पता चलता है कि दवा लेने के बाद उनका रक्तचाप स्थिर है, इसलिए वे खुराक कम कर देते हैं या दवा लेना भी बंद कर देते हैं, जिससे रक्तचाप फिर से बढ़ जाएगा।

इसके अलावा, होमोसिस्टीन को उच्च रक्तचाप की शुरुआत पर एक निश्चित प्रभाव पाया गया है, इसलिए ऊंचे होमोसिस्टीन के स्तर वाले ऐसे रोगियों को भी एक ही समय में फोलिक एसिड की गोलियां लेने की आवश्यकता होती है।

सारांशउच्च रक्तचाप का नियंत्रण एक दीर्घकालिक परियोजना है, ऐसा नहीं है कि आपको केवल हर दिन दवा लेने की आवश्यकता है, लेकिन आप नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी कर सकते हैं और अपने रक्तचाप के अनुसार दवा और खुराक को समायोजित कर सकते हैं ताकि सबसे उपयुक्त एंटीहाइपरटेंसिव योजना मिल सके।

साथ ही, हमें जीवन में हल्का आहार भी प्राप्त करना चाहिए, संवहनी घावों को बढ़ने से बचाने के लिए उच्च वसा, उच्च कैलोरी और उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। इसके अलावा, शांत दिमाग बनाए रखना और अच्छी नींद का शेड्यूल बनाए रखना भी आवश्यक है।