高血圧は、中国、さらには世界中の人々の健康を脅かす殺人者となっており、この「殺人者」によってもたらされる合併症には、急性脳梗塞、脳出血、片麻痺などがあり、これらの合併症は患者に手足の筋力の低下をもたらし、患者は自分自身の世話をすることができなくなり、重度の人はベッドで麻痺します。

これらの深刻な合併症のために、医学界は血圧をスムーズに制御する必要性を強調してきました、なぜなら、血圧を妥当な範囲内に保つことによってのみ、高血圧合併症の発生率を可能な限り減らすことができるからです。

多くの人々は、健康と見なされるためには血圧を140以内に保たなければならないことを知っていますが、これは固定されておらず、年齢とともに変化します、今日それについて話しましょう各年齢層の血圧の妥当な範囲と高血圧に対するいくつかの予防措置。

すべての年齢で血圧の正常値は変化しています、これは体の適応性が異なるためであり、例えば、若者の血圧は激しい運動後に180mmHg以上に達する可能性があり、頭痛、めまい、その他の不快感を引き起こさない一方で、高齢者の血圧が0mmHgを超えると、多くの患者が頭痛、吐き気、動悸、その他の不快な症状を示します。

一般的に言えば、成人の血圧が150〜0mmHgの間にあるのは正常であり、収縮期血圧は0mmHgに適切に緩和することができ、それ以上に血圧の上昇と見なされます。

90歳以上の高齢者の場合、血圧はほぼ0/0前後で、表面的には正常な血圧範囲を超えているように見えますが、実際には正常で許容範囲内です。

高齢者は血管の弾力性が弱くなりますが、血圧は通常よりわずかに高いため、体内のさまざまな臓器の血液供給を確保するために、強制的に140を下回るとめまいなどの不快な症状を引き起こしやすくなります。

したがって、高血圧ではない90歳以上の高齢者の場合、収縮期血圧は約0, 0mmHg、拡張期血圧は約0, 0mmHgです。 ただし、高血圧の場合は、医師の評価に基づいて血圧を妥当な範囲内に保つ必要があります。

高血圧がわかった場合はどうすればよいですか?

1.定期的に血圧を監視します

血圧のモニタリングは、高血圧の患者が完了しなければならない作業であり、小さな本を使用して早朝と夜間の毎日の血圧値を記録できます。

さらに、現在の血圧計の価格は比較的リーズナブルで、ウォーターマーク血圧計ほど複雑ではなく、使いやすく、一人で片手で操作を完了できます。

2.時間内に薬を服用する

高血圧の患者にとって最も重要なことは、血圧をコントロールするために長期間薬を服用する必要があることであり、カプトプリルやニフェジピンなどの降圧薬には多くの種類があり、降圧薬の種類が異なれば適応症も異なり、医師は自分の状態に応じて選択する必要がありますが、最も重要なポイントは薬を確認して服用することです。

多くの患者は、薬を服用した後、血圧が安定していることに気付いたため、用量を減らしたり、薬の服用を中止したりすると、安定していた血圧が再び上昇します。

さらに、ホモシステインは高血圧の発症に一定の影響を与えることがわかっているため、ホモシステインレベルが高い患者も同時に葉酸錠剤を服用する必要があります。

加える高血圧のコントロールは長期的なプロジェクトであり、毎日薬を飲むだけでよいわけではありませんが、定期的に血圧を監視し、血圧に応じて薬と投与量を調整して、自分に最適な降圧計画を見つけることができます。

同時に、私たちはまた、血管病変を悪化させないように、生活の中で軽い食事を達成し、高脂肪、高カロリー、高塩分の食品の摂取量を減らす必要があります。 これに加えて、落ち着いた心を保ち、良好な睡眠スケジュールを維持することも不可欠です。