33岁的张哥干房产中介这行整整十年了。这哥们儿有个习惯，就是爱拿饮料解渴，几乎不喝白开水。你别看他年纪轻轻的，可已经是“三高”的“老朋友”了。

医生总叮嘱他要规律吃药、改善习惯，可张哥老觉得自己还年轻，身体能扛，所以吃药总是三天打鱼两天晒网，那饮料瓶子还是不离手。

记得是一个月前吧，张哥正上班呢，突然就倒下了。同事们吓得不轻，赶紧叫了救护车。一检查，竟然是脑梗，医生说晚来一步可能就危险了。

这次可真是把张哥吓得不轻。现在啊，他可是乖乖听医生的话，药也按时吃了，饮料也换成了白开水。身体是革命的本钱，这话真不假啊！

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脑梗致死率极高，“祸根”是什么？

脑梗，即缺血性脑卒中，是一种严重的脑血管疾病，其致死率极高。

在我国，脑梗病例呈现逐年上升的趋势，而且患者群体越来越年轻化。脑梗的危险性在于其发病急、病情凶险、进展迅速，如不及时得到有效治疗，可能导致终生残疾甚至致命。

脑梗的“祸根”主要源自两方面因素：不健康的生活方式和相关疾病的影响。

01不健康的生活方式

很多人饮食不规律、缺乏运动、经常熬夜、吸烟饮酒等，这些不良习惯会增加患上脑梗的风险。

尤其是长期高盐、高脂肪、高糖分的饮食习惯，容易导致动脉粥样硬化，加速动脉血管的堵塞，从而诱发脑梗。

久坐不动、缺乏运动的生活方式也容易造成血液循环不畅，增加脑血栓形成的可能性。

02相关疾病

患有高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病的人群更容易患上脑梗。这些疾病会引起血液循环系统的紊乱，增加脑血管疾病的发生风险。

尤其是高血压和糖尿病，会损害血管内皮细胞，促进动脉硬化，增加脑梗发生的可能性。

因此，为了降低脑梗的发生率和致命率，我们需要重视调整不健康的生活方式，包括改善饮食结构、增加运动量、戒烟限酒等。

同时，对于已经患有相关疾病的人群，要积极进行治疗和管理，控制好疾病的发展，以降低脑梗的风险。通过全社会的关注和个人的努力，才能有效预防和控制脑梗的发生，保障人民的健康。

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不少人爱吃的4种食物，或是脑梗“帮凶”

在现代社会，人们的生活节奏快，饮食习惯不规律，很多人在选择食物时往往偏爱口感浓郁、方便快捷的食物，然而这些食物中的部分成分却可能成为脑梗的“帮凶”。

1、油炸食物

油炸食物包括炸鸡、薯条等，它们虽然口感香脆可口，但含有大量油脂和热量。

长期摄入过多的油炸食物会导致血液粘稠度增加，易于形成血栓，增加了心脑血管疾病的风险，包括脑梗。

2、酒精

很多人有饮酒的习惯，但过量饮酒会给身体带来很多危害，其中包括增加肝脏负担、刺激肾上腺素分泌，导致血管痉挛，增加脑梗发生的可能性。

3、高糖饮料

许多人习惯用饮料代替水，但这些饮料通常含有大量的糖分。

长期摄入高糖饮料会导致体内甘油三酯水平升高，增加血管堵塞的风险，从而诱发心血管疾病，包括脑梗。

4、动物内脏

尽管动物内脏富含营养，但其中也含有大量的胆固醇。过量摄入动物内脏会增加血液粘稠度，促进动脉硬化，增加脑梗的发生风险。

为了预防脑梗，人们应该注意调整饮食结构，尽量减少或避免摄入过多的油炸食物、酒精、高糖饮料和动物内脏。

取而代之，应该选择新鲜的蔬菜、水果等健康食材，保持饮食均衡，以降低患上脑梗的风险。

健康的饮食习惯不仅可以保护心脑血管健康，还有助于维持整体健康和提高生活质量。

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脑梗来临并非悄无声息，3个信号别忽略

尽管脑梗病情突然，但并非没有预兆，出现一些特定的症状时应引起高度警惕，及时采取措施以防止脑梗的严重后果。

1、头痛、头晕、呕吐

无缘无故的头痛、头晕以及伴随呕吐的症状可能是脑梗的前兆。

这些症状往往出现突然且持续，尤其是频繁出现且无明显原因的头痛、头晕时，应引起警惕，及时就医进行检查。

2、肢体麻木、无力

大脑缺血缺氧会导致肢体感觉异常，出现麻木、无力等症状。

如果突然感觉到一侧或两侧肢体的麻木、无力，甚至出现行走不稳，动作不协调的情况，可能是脑梗的警示信号，应立即就医进行进一步检查。

3、视力突然下降

脑部缺血可能会影响视网膜，导致视力下降的症状。

如果出现不明原因的视力突然下降，尤其是突然失明或视野模糊，可能是脑梗的症状之一，应立即就医进行检查。

面对这些症状，千万不可掉以轻心，应立即就医进行全面检查。

通过CT血管造影检查、颈部脑部血管超声检查、磁共振血管造影检查等方式，可以对脑血管情况进行全面评估，及早发现是否存在狭窄或闭塞的情况。

（文中人名均为化名）