Esiste davvero una relazione tra la salute dei polmoni e la longevità? Potresti pensare che la salute dei polmoni sia come respirare e non sembra avere una correlazione diretta con la durata della vita.

Come medico, ho visto troppi casi nei miei anni di esperienza clinica in cui le persone muoiono prematuramente a causa di una cattiva salute dei polmoni.

Molte persone potrebbero pensare che il fumo, l'inquinamento atmosferico e l'esposizione professionale siano le principali cause dei problemi polmonari, ma se inizi con la tua dieta quotidiana e ti prendi cura dei tuoi polmoni, può persino migliorare la salute dei polmoni, migliorare l'immunità generale e la qualità della vita e prolungare la vita.

Sono stato esposto a innumerevoli casi in ospedale e molte malattie polmonari non sono causate interamente da fattori ambientali esterni, ma più a causa di un'alimentazione irregolare e della mancanza del necessario supporto alimentare nel corpo.

Pertanto, la salute dei polmoni è in realtà il risultato di una combinazione della nostra dieta quotidiana, dello stile di vita e dei fattori ambientali.

Se puoi iniziare a modificare le tue abitudini alimentari ora e mangiare determinati cibi che nutrono i polmoni, la tua condizione polmonare e persino la tua salute generale miglioreranno lentamente.

Nella mia pratica clinica ho incontrato molti pazienti con malattie polmonari e molti di loro sono strettamente correlati ad abitudini alimentari a lungo termine. Non devi credere che i piatti che mangi influenzeranno direttamente la tua respirazione fluida e la capacità dei tuoi polmoni di rimanere giovani.

当我在医院里看到一位年约五十的常年工作在工地的建筑工人时，我才真切地意识到，饮食对肺部健康的影响有多大。

Potresti pensare che debba avere seri problemi polmonari dopo essere stato esposto a polvere e gas di scarico per molti anni, ma sai una cosa? Molti dei suoi problemi sono direttamente correlati al cibo che ha mangiato per molto tempo.

Nonostante lavori nei cantieri edili da molto tempo, sono sempre diversi i piatti che mangia ogni giorno e che sono particolarmente nutrienti per i suoi polmoni.

carota

Come medico, quando diagnostico e tratto malattie polmonari, scopro che l'effetto delle carote sui polmoni non si riflette solo nel "nutrire i polmoni", ma anche nell'aiutare a rimuovere le tossine e la spazzatura dai polmoni.

我曾经接诊过一位中年女性患者，她是一名烟民，有着十多年的吸烟历史。她平时工作压力大，饮食不规律，导致肺部有些不太健康，常常咳嗽、气喘。

Dopo un periodo di trattamento, le sue condizioni polmonari non sono migliorate in modo significativo, ma dopo aver aggiunto le carote alla sua dieta, la situazione è cambiata in modo significativo.

Bevve un bicchiere di succo di carota ogni mattina, o preparò una zuppa di carote, per diversi mesi, riducendo gradualmente la frequenza della tosse e migliorando significativamente il respiro sibilante.

Secondo uno studio degli Stati Uniti, il β-carotene può non solo ridurre la risposta infiammatoria dei polmoni, ma anche migliorare la funzione immunitaria dei polmoni e aiutare a difendersi dalle sostanze nocive provenienti dal mondo esterno.

Per le persone che si trovano da molto tempo in un ambiente inquinato, le carote sono un alimento nutriente per i polmoni che non può essere ignorato.

Quindi, le carote non solo proteggono i tuoi occhi, ma rendono anche i tuoi polmoni puliti e ringiovaniscono come "spazzini". Se riesci a mantenere una certa quantità di carote ogni giorno, la salute dei tuoi polmoni sarà sicuramente notevolmente migliorata e puoi persino ritardare il processo di invecchiamento dei tuoi polmoni.

Giuggiola

I datteri rossi, che vengono utilizzati da molte persone per nutrire il corpo, potrebbero non indurti a prestare attenzione al mantenimento dei polmoni. Tuttavia, dalla mia esperienza clinica, la giuggiola ha un effetto molto significativo sul miglioramento dell'immunità polmonare e sulla riparazione del tessuto polmonare danneggiato.

Ricordo una volta, ho ricevuto un paziente con bronchite cronica, che era stato esposto a gas chimici nocivi per molto tempo a causa del lavoro, e i suoi polmoni erano stati danneggiati da tempo, e spesso tossiva incessantemente e aveva il fiato corto.

Dopo un esame dettagliato, ho scoperto che i suoi problemi polmonari erano principalmente causati da danni al tessuto polmonare a lungo termine e, sebbene i sintomi potessero essere alleviati dai farmaci, la riparazione del tessuto polmonare era la parte più critica.

A quel tempo, gli suggerii di incorporare i datteri rossi nella sua dieta quotidiana, in particolare di bollirli in acqua o zuppa, insieme ad alcune erbe nutrienti.

Soprattutto nell'ambiente secco dell'inverno, l'effetto idratante della giuggiola è più evidente, il che può ridurre efficacemente la secchezza e il disagio dei polmoni. Soprattutto per le persone che fumano tutto l'anno o sono inquinate dall'ambiente, l'effetto tonico della giuggiola è particolarmente evidente.

In generale, la giuggiola è un ingrediente molto adatto per il consumo quotidiano, non solo può nutrire i polmoni, ma anche "riparare" il tessuto polmonare danneggiato nel corpo e migliorare l'immunità.

Per quelli di noi che vivono nella società moderna e sono esposti a varie sostanze nocive, la giuggiola è un eccellente nutrimento naturale per i polmoni.

radice di loto

I benefici della radice di loto per la salute dei polmoni sono più di quanto si possa immaginare, soprattutto per coloro che sono regolarmente esposti a fumo, polvere e inquinamento atmosferico.

Ricordo una volta, ho incontrato un tassista, fumava in macchina quasi tutti i giorni, e l'aria in macchina non era molto circolante, il che lo faceva sempre venire il mal di testa e tossiva senza sosta.

Sapeva in cuor suo che fumare non faceva bene, ma non riusciva a smettere, così gli suggerii di mangiare più radici di loto, soprattutto in inverno, perché gli effetti sulla salute delle radici di loto sono particolarmente buoni.

La radice di loto è ricca di fibre alimentari e vitamina C, che possono aiutare i polmoni a rimuovere la spazzatura e migliorare la capacità dei polmoni di ripararsi.

Iniziò a mangiare ogni giorno un po' di zuppa di radice di loto stufata o radice di loto saltata in padella con altri ingredienti. Qualche mese dopo, mi ha detto che tossiva molto meno spesso e respirava molto più facilmente di prima. Attraverso l'assunzione a lungo termine di radice di loto, i suoi polmoni sono gradualmente tornati in salute.

Come ingrediente tradizionale, la radice di loto è estremamente importante per il mantenimento dei polmoni delle persone moderne grazie al suo effetto idratante e purificante dei polmoni. Soprattutto per le persone che vivono in ambienti inquinati, la radice di loto è un "detergente polmonare" naturale ideale per aiutare a rimuovere le tossine dal corpo e mantenere la salute dei polmoni.

Attraverso questi tre alimenti, possiamo vedere che la salute dei polmoni non dipende solo dal miglioramento dell'ambiente esterno, ma dipende anche dai dettagli della dieta quotidiana.

Carote, datteri rossi e radici di loto, questi tre alimenti possono sembrare ordinari, ma possono migliorare sottilmente la salute dei polmoni e facilitare la respirazione.

Il contenuto di cui sopra è solo di riferimento, se non ti senti bene, consulta un medico professionista in tempo

Correzione di bozze da parte di Zhuang Wu