Chăm sóc sức khỏe mùa hè để hiểu những điều này 6 "sợ hãi nhất"

1. Dạ dày và ruột sợ lạnh nhất

Tôi tin rằng nhiều bạn sẽ chọn ăn đồ uống lạnh và uống nước đá để giải nhiệt vào mùa hè, mặc dù thực hành này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái sau khi đổ mồ hôi, nhưng dạ dày có thể phải giơ tay và đầu hàng. Bạn phải biết rằng dạ dày và đường ruột rất sợ lạnh, ăn nhiều thức ăn lạnh hoặc ăn một số món ăn kèm lạnh rất dễ làm tổn thương dạ dày và ruột. Ngoài ra, những cô nàng thích mặc trang phục hở rốn cũng rất dễ mắc các vấn đề về đường tiêu hóa vào mùa hè.

2. Uống nước sợ quá nhanh nhất

Vào mùa hè, mồ hôi nhiều hơn và mọi người uống nhiều nước hơn. Các chuyên gia thường nói rằng uống nước nên uống từ từ, nhưng vào mùa hè, người ta luôn uống nước thành từng ngụm lớn, trên thực tế, cách làm này không tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tim mạch vành, uống nước sẽ gây tức ngực, khó thở, còn trường hợp nặng sẽ đe dọa tính mạng. Khi uống nước vào mùa hè, hãy tuân theo nguyên tắc "lượng nhỏ, nhiều lần".

3. Cột sống cổ sợ gió nhất

Điều hòa không khí là điều tuyệt đối không thể thiếu trong mùa hè, đặc biệt là nhân viên văn phòng ngồi trong văn phòng cả ngày, và điều hòa không khí thổi trong 8 giờ, và cột sống cổ sẽ phản đối vào thời điểm này. Các chuyên gia cho rằng, nếu cột sống cổ thường xuyên bị gió ảnh hưởng thì rất dễ gây co thắt cổ, đau lưng và các vấn đề nhỏ khác, bạn bè thường xuyên thổi điều hòa, quạt nên đắp một chiếc khăn choàng nhỏ lên vai, có thể bảo vệ tốt cột sống cổ khỏi bị xâm nhập.

4. Đôi mắt sợ ánh nắng mặt trời nhất

Nhiều người cho rằng đôi mắt rất mạnh mẽ, nhưng thực tế, đôi mắt dễ bị ánh nắng mặt trời hơn các cơ quan khác. Các chuyên gia cho biết, dưới ánh nắng mặt trời, đôi mắt rất mỏng manh, mọi người nên đeo kính râm hoặc ô chống nắng khi ra ngoài vào ban ngày vào mùa hè, ngoài ra vào mùa hè bạn cũng nên ăn nhiều cà rốt, khoai mỡ và các loại thực phẩm khác tốt cho mắt.

Đặc biệt nhắc nhở rằng những người bạn thích bơi lội vào mùa hè phải mang theo kính bơi để tránh mắt bị vi khuẩn xâm nhập trong hồ bơi và bị nhiễm các bệnh về mắt.

5. Tập thể dục buổi sáng là sợ quá sớm nhất

Mặt trời mọc vào mùa hè tương đối sớm, nhiều người già sẽ dậy sớm để đi tập thể dục buổi sáng, nhưng bạn không biết, có rất nhiều chất ô nhiễm trong không khí vào sáng sớm mùa hè, ngoài ra, thực vật không thể quang hợp trước khi mặt trời mọc, lúc này, nếu bạn đi leo núi, hoặc đến công viên tập thể dục, bạn không thể hít thở oxy trong lành mà sẽ hít phải nhiều carbon dioxide, vì vậy người già nên ra ngoài tập thể dục buổi sáng sau 6 giờ.

6. Gia đình sợ bụi rơi nhất

Vào mùa hè, thời tiết nóng và oi bức, tốc độ sinh sản của vi khuẩn cũng rất nhanh, vì vậy bạn nên thường xuyên dọn dẹp phòng vào thời điểm này để tránh tích tụ bụi, và các chuyên gia cũng nhắc nhở rằng các loại quạt, điều hòa thường xuyên được sử dụng vào mùa hè và các loại quạt điều hòa phổ biến hơn trong những năm gần đây nên được chủ động vệ sinh, để không thổi ra không khí lạnh có chứa vi khuẩn, không tốt cho cơ thể.