最有营养的鱼，不是带鱼和鲫鱼，而是这4种鱼多做给孩子吃

【家有宝贝，营养满分】

姐妹们，咱当家长的，谁不想把最好的都给自家孩子呀？在孩子的餐桌上，每一道菜那可都是成长的“加油站”呢！今天，我就来给你们揭秘四种超厉害的鱼，不是带鱼也不是鲫鱼哦，满满当当的营养，吃了能让孩子大脑清晰得跟个小机灵鬼似的，身体还倍儿棒！

【松鼠桂鱼】

首当其冲的就是这个松鼠桂鱼啦！第一次做的时候，一盘端上桌，金黄酥脆的外衣就像给鱼穿上了一件华丽的铠甲，里头藏着的鱼肉鲜嫩多汁得很呐。

再配上那酸甜可口的酱汁，一口下去，味蕾“蹭”一下就被唤醒了，幸福感直接拉满～我家那小家伙吃得满嘴油光，一个劲儿地喊：“妈妈，再来一块！”

【蒜蓉黑鱼片】

第二道就是蒜蓉鱼片哦，这道菜太对孩子的胃口了，做法简单，滋味却不简单哦。蒜香和鱼肉那叫一个完美融合呀，每一片鱼肉吃起来都鲜嫩爽滑得很。

我家平时挑食的小宝贝，吃这个的时候那叫一个香，搭配着米饭，呼呼啦啦就吃光了，吃完还吵着要再来一盘呢！

【清蒸多宝鱼】

说到营养和美味这道清蒸多宝鱼也是不可少的，这鱼的肉质那叫一个细嫩，刺还少，特别好嚼。

每一口下去，满满的都是胶原蛋白，对孩子大脑视力都是好处多多的。每次看着孩子吃得满足的小模样，我这心里呀，别提有多开心了，就盼着孩子能健健康康、快快乐乐长大

【烤银鲳鱼】

最后压轴登场的是烤银鲳鱼哦！我用空气炸锅轻轻一烤，嘿，那外皮就变得金黄酥脆了，可内里呢，嫩滑无比呀。这种外焦里嫩的口感，哎呀，我自己都忍不住多吃了好几块呢，孩子们更是吃得停不下来，吃完了还一个劲儿地央求：“明天还要吃这个！”

咱当家长的，不就是想给孩子最好的嘛。这四种鱼呀，营养那是没得说，还能变着法儿做出好多美味又好吃的做法来。让孩子们在享受美食的同时，也能茁壮成长呀。姐妹们，一起动手做起来吧，给孩子的健康加加分，也让我们的家庭餐桌充满更多的欢声笑语

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校对 庄武