जब आप नहीं जानते कि नाश्ते के लिए अपने बच्चे के लिए क्या करना है, तो आप मौसमी सब्जियों के साथ एक सरल और पौष्टिक सब्जी आमलेट बना सकते हैं
स्टेप 1: पालक को धोकर ब्लांच कर लें और ब्लांच करते समय बर्तन में उचित मात्रा में नमक और खाना पकाने का तेल डालें, ताकि ब्लांच की हुई सब्जियां हरी हों और रंग न बदलें
चरण 2: गाजर और कतरों को ब्लांच करें
स्टेप 3: ब्लांच किए हुए पालक को बारीक काट लें, कटी हुई गाजर, उचित मात्रा में झींगा का छिलका और दो अंडे डालें
स्टेप 4: उचित मात्रा में मैदा, नमक और पांच-मसाला पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ
स्टेप 5: इस नरम और चिपचिपे पेस्ट को बनाने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं
स्टेप 6: नॉन-स्टिक पैन को तेल से ब्रश करें
चरण 7: तैयार पेस्ट में समान रूप से डालें
चरण 8: यदि आप काले तिल के बीज खाना पसंद करते हैं, तो आप कुछ अलंकरण छिड़क सकते हैं, आखिरकार, काले तिल के बीज भी कैल्शियम की खुराक हैं
चरण 9: सेट करें और पलट दें, और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने के लिए तलें
चरण 10: पांच अनाज और सोया दूध, सब्जी केक, खस्ता अंडे के तीखे और एक पौष्टिक नाश्ता ✌️ जोड़ें
केक पूरी प्रक्रिया के दौरान कम गर्मी पर होना चाहिए और अधिक पलटना चाहिए