减脂期的菜包
更新于:2025-03-24 12:00:12

谁发明的菜包简直是太好吃了,我这个是东北饭包的盗版,结合我自己喜欢的随意做的,但是都那么的好吃,主食+维生素+蛋白质又是超级好的减脂搭配组合,这一套饭包绝对满足你的味蕾,好吃到飞起,快跟我一起做起来,你可以加入你喜欢的菜,可以在我的评论区打卡~

菜包用料

  • 鸡蛋 1个
  • 生菜 8片
  • 洋葱 适量
  • 青椒 半个
  • 豆芽 一把
  • 土豆 1个
  • 花生 少许
  • 豌豆 少许
  • 芹菜叶 少许
  • 香菜 2根

菜包的做法

步骤1、食材大集合~

步骤2、土豆削皮,切片

步骤3、上蒸锅,蒸起来

步骤4、接下来我们开始准备配料,洋葱切碎

步骤5、青椒切碎

步骤6、豆芽切碎

步骤7、鸡蛋打散

步骤8、起锅烧油

步骤9、倒入蛋液

步骤10、炒成这样放在一旁

步骤11、准备酱料,生抽+老抽+豆瓣酱+鸡精+少许白糖+盐

步骤12、起锅烧油

步骤13、依次加入洋葱、青椒、鸡蛋

步骤14、翻炒一会儿加入酱汁

步骤15、出锅盛入一个大碗

步骤16、倒入蒸好的土豆

步骤17、再加入花生、豌豆、香菜、少许芹菜

步骤18、加入烫好的豆芽碎

步骤19、搅拌均匀,这一步真的好香啊!

步骤20、做好了做好了,来包一个看看

步骤21、绝了,真的绝了,好吃到飞起,没吃过的一定要试一下!!

菜包的烹饪技巧

没有技巧,超级简单,而且真的好好吃啊,相信我,超级好吃,而且很适合减脂吃,快试一下!!

减脂香煎鸡肉饼
减脂香煎鸡肉饼
2025-04-17 12:27:49
超级减脂的黑麦卷饼
超级减脂的黑麦卷饼
2025-04-19 09:52:10
减脂餐之水煮牛肉
减脂餐之水煮牛肉
2025-04-19 11:45:28