Quando si tratta di latte, il primo pensiero di molte persone è che gli adolescenti e i bambini siano adolescenti, perché il latte contiene proteine e calcio di alta qualità, che è molto adatto ai bambini che crescono e si stanno sviluppando.

I neonati e i bambini piccoli, d'altra parte, generalmente bevono latte in polvere, che è più completo dal punto di vista nutrizionale. Quindi, per gli anziani, latte o latte in polvere, chi è più nutriente?

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Il latte, che è principalmente "fresco", contiene alcuni nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno, come proteine, grassi, carboidrati, aminoacidi, vitamina A, vitamina B1, calcio, fosforo e altri nutrienti.

Il latte in polvere, è composto da latte fresco attraverso il processo di concentrazione, essiccazione, ecc., Nel processo di lavorazione, alcuni nutrienti nel latte possono essere distrutti, se solo da questo punto di vista, il latte è più nutriente del latte in polvere.

Ma in realtà, ci sono molti tipi di latte in polvere sul mercato e alcuni nutrienti verranno aggiunti in base alle caratteristiche della popolazione:

Ad esempio, per i bambini di età compresa tra 3 e 0 mesi, la nutrizione di un periodo di latte in polvere è molto completa e la composizione e il gusto del latte in polvere sono vicini al latte materno.

Il latte in polvere di mezza età e anziano verrà aggiunto con calcio, vitamina D, ferro, zinco e altri nutrienti, che possono essere selezionati in base alle esigenze.

Per gli anziani con malattie croniche, il latte in polvere artificiale è più adatto, mentre per gli anziani che sono sani e hanno buone abitudini di vita, è più adatto bere latte puro.

Si può dire che la maggior parte del latte in polvere viene prodotto in base alle esigenze di diverse fasce d'età e diversi gruppi di persone, e gli anziani possono scegliere in base alla loro situazione reale.

Pertanto, va bene per gli anziani bere latte e latte in polvere, ognuno con il proprio valore nutritivo, e ognuno può scegliere in base alle proprie esigenze.

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Quale è più adatto alle persone di mezza età e agli anziani?

In generale, il latte intero è più nutriente e adatto ai bambini, alle donne in gravidanza e agli anziani; Il latte parzialmente scremato è più adatto alle persone di mezza età.

Il latte scremato, d'altra parte, è più adatto per le persone con pressione alta, iperlipidemia, malattie cardiovascolari come ipertensione, iperlipidemia, diabete e obesità dopo aver rimosso la maggior parte del grasso.

Alcune persone di mezza età e anziane con problemi di insonnia possono anche bere del latte puro a 5 ~ 0,0 prima di andare a letto, il latte contiene L-triptofano, che può aumentare la quantità di 0-idrossitriptamina nel midollo cerebrale, ha un effetto ipnotico e non aumenterà il carico sul sistema digestivo.

Soprattutto per alcune persone di mezza età e anziane con problemi di osteoporosi, si consiglia di bere del latte alle quattro o alle cinque del pomeriggio, che favorisce la forza delle ossa.

Se hai un'intolleranza al lattosio dopo aver bevuto latte, potresti voler scegliere lo yogurt bianco, che va bene anche tu.

Il contenuto di colesterolo e acidi grassi saturi del latte di soia in polvere è inferiore a quello del latte in polvere, il che è utile per prevenire le malattie cardiovascolari.

Si raccomanda alle persone di mezza età e agli anziani di sviluppare l'abitudine di bere latte, assicurarsi 300 g di latte e latticini ogni giorno, integrare proteine e calcio e prevenire l'osteoporosi.

Per quanto riguarda berlo al mattino o alla sera, va bene.