春天是个食补的好时节，多吃红肉食物可以帮助孩子成长~想要更好的吸收肉肉的营养，可以多尝试清蒸这种清淡的烹饪方式，不仅口感鲜嫩清爽，还可以更多的保留食物的原味和营养。
今天分享6种好吃不上火的蒸菜，食材常见、做法简单，一周吃不腻，是辅食也是快手家常菜，大人孩子都爱吃哦！
一、南瓜蒸排骨
排骨富含丰富的蛋白质、钙质、南瓜则富含丰富的维生素，二者搭配，太绝啦！营养好吃，鲜嫩入味！做法非常简单，只需要蒸一蒸就好啦，用汤汁来拌饭也巨好吃~
二、香菇蒸肉丸
春天这个季节，太适合给孩子安排蒸菜啦，这道香菇蒸肉丸味道好，鲜香嫩滑，好吃健康，香菇和瘦肉搭配，又香又嫩，特别好吃！
三、清蒸鲈鱼
这道清蒸鲈鱼肉质细腻，鲜美嫩滑，保留了鱼肉的营养不流失，原汁原味！
四、娃娃菜蒸牛肉
牛肉这么做真的太软嫩了，搭配上娃娃菜的清甜，拌着米饭吃真的特别香，我和孩子都要抢着吃，喜欢吃牛肉的可以试试这样的做法哦~
五、蛤蜊酿虾滑
没有人不喜欢吃这个蛤蜊酿虾滑吧，虾滑遇上蛤蜊，真的超鲜的，虾滑口感嫩滑Q弹，蛤蜊美味鲜香，简单美味又营养，几分钟轻松搞定~
六、玉米蒸肉饼
玉米蒸肉饼是每周都要给小朋友安排的，肉饼这样做，肉质又软又嫩，玉米鲜甜多汁，巨好吃，每次做这个小朋友连汤汁都喝光光，简单又营养~
校对 黄豪