Otak anak tidak sepenuhnya matang sampai sekitar usia 25 tahun. Jika beberapa kebiasaan buruk terbentuk sejak usia dini, itu dapat mempengaruhi perkembangan neuron di otak.
5 kebiasaan buruk akan membuat otak anak semakin bodoh, lihat apakah anak-anak Anda memilikinya?
Satu: tidak berolahraga untuk waktu yang lama
Anak-anak saat ini memiliki ruang yang sangat sedikit untuk bergerak, pada dasarnya dua titik dan garis antara sekolah dan rumah.
Jika anak masih suka tinggal di rumah dan tidak keluar untuk berjalan-jalan dan berolahraga, maka kognisinya mungkin terpengaruh sampai batas tertentu.
Karena olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah di otak, menyediakan lebih banyak oksigen dan nutrisi, sehingga mendorong pertumbuhan dan koneksi neuron di otak. Neuron berkembang pesat, dan pemikiran, memori, dan kognisi anak dapat dikembangkan.
Olahraga juga merangsang sekresi neurotransmiter seperti dopamin di otak, yang pada gilirannya terkait erat dengan konsentrasi.
Tidak hanya itu, dalam proses berolahraga, energi anak mengalir. Emosi negatif yang terakumulasi di waktu normal dapat dilepaskan, dan anak dapat mempertahankan keadaan tubuh dan pikiran yang bahagia, dan suasana hatinya lebih stabil.
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga jangka panjang dapat meningkatkan produksi neuron baru, meningkatkan koneksi antar neuron, dan meningkatkan struktur otak, yang semuanya dapat membantu meningkatkan kelincahan dan konsentrasi mental anak-anak.
Jika Anda tidak berolahraga dalam waktu lama, metabolisme otak akan melambat, dan pemikiran serta kognisi anak juga akan melambat, sehingga menjadi "bodoh".
Dua: Kurang tidur
Buku "Why Do We Sleep" menunjukkan bahwa ingatan dan tidur anak-anak terkait erat.
Karena saat tidur, hippocampus yang bertanggung jawab untuk menyimpan ingatan di otak perlu membersihkan ingatan hari di siang hari.
Kenangan bawah sadar dan tidak berguna itu akan terhapus. Pengetahuan dan ingatan penting itu akan diangkut oleh otak ke memori jangka panjang untuk penyimpanan.
Dengan cara ini, ketika anak bangun keesokan harinya, dia akan segar dan memiliki kapasitas memori yang cukup untuk mengingat pengetahuan dan hal-hal baru. Kenangan penting masa lalu juga disimpan oleh otak.
Dan tidur dapat membantu anak-anak menjernihkan pikiran mereka, memikirkan hal-hal yang tidak mereka pahami selama sehari di siang hari, setelah malam renovasi, dia mungkin berpikir jernih segera setelah dia menepuk kepalanya: "Ah, jadi begitulah!" ”
Namun, jika anak tidak cukup tidur, limbah metabolisme yang terakumulasi di siang hari akan menumpuk di otak, mempengaruhi transmisi informasi antar sel saraf, sehingga memperlambat pemikiran dan membuat anak "bodoh".
Tiga: Kebiasaan makan yang buruk
Kebiasaan makan yang buruk juga dapat membuat otak anak "bodoh".
Misalnya, makan terlalu banyak gula, mengganti air dengan minuman, atau makan camilan manis, terlalu banyak makanan tinggi gula akan memengaruhi koneksi saraf dan dengan demikian mempengaruhi perkembangan otak.
Jika Anda tidak suka makan dan makan makanan tinggi lemak seperti biskuit, kue, dan gorengan, banyak lemak dan asam lemak trans akan mempengaruhi suplai oksigen ke otak, yang akan memperlambat reaksi orang.
Selain itu, kebiasaan makan yang buruk, pilih-pilih makan, pilih-pilih makan, dan kesulitan anak-anak dalam menelan nutrisi seimbang dapat menyebabkan kekurangan beberapa nutrisi yang diperlukan, dan perkembangan otak juga akan sangat terpengaruh dari waktu ke waktu.
Empat: Penggunaan ponsel dan menonton TV secara berlebihan
Cahaya biru dalam produk elektronik dapat mempengaruhi sekresi melatonin.
Apalagi sebelum tidur, jika anak terus melihat ponsel dan TV, bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan melatonin akan keliru mengira bahwa itu tidak gelap dan tidak perlu tidur.
Sekresi melatonin yang tertunda dapat membuat anak tidak bisa tidur atau mempengaruhi kualitas tidur. Kurang tidur mempengaruhi perkembangan otak dan perkembangan memori.
Stimulasi yang cepat dan tepat waktu dalam produk elektronik dapat membuat otak anak bergantung pada kenikmatan dopamin ini.
Setelah ketergantungan dihasilkan, otak tidak mau secara aktif bekerja keras dan fokus. Kegembiraan yang perlu diperoleh melalui belajar dan berpikir tidak lagi cukup bagi anak-anak.
Begitu mereka meninggalkan perangkat elektronik, anak akan gelisah, gelisah, tidak bisa berkonsentrasi, tidak bisa membaca buku, dan kesulitan membaca soal.
Ketika dia perlu berpikir dan belajar, dia akan bereaksi lebih lambat, tidak dapat berbalik, dan otaknya perlahan akan menjadi "bodoh".
Lima: Kurangnya interaksi sosial
Anak-anak perlu belajar dari hubungan dan perlu tumbuh melalui permainan bebas.
Interaksi interpersonal yang positif mempromosikan koneksi dan penguatan neuron di otak. Dengan menilai dan menafsirkan ekspresi, niat, dan emosi orang lain, anak dapat meningkatkan regulasi emosi mereka dan mengembangkan keterampilan sosial.
Anak-anak dengan keterampilan sosial yang lebih kuat cenderung memiliki kecerdasan emosional yang lebih tinggi dan respons yang lebih cepat.
Dan melalui sosialisasi, anak-anak dapat mempelajari informasi yang berbeda dari orang yang berbeda dan mempelajari pengetahuan, perspektif, dan keterampilan baru. Ini meningkatkan keadaan kognitif dan emosional otak. Dengan demikian mengembangkan fleksibilitas dan keragaman otak.
Setelah usia 6 tahun, anak-anak secara bertahap akan berpindah dari keluarga ke teman sebaya. Saat ini, dampak emosional teman sebaya tidak kalah dengan orang tua.
Teman sebaya memiliki topik dan hobi yang sama, dan anak-anak bisa mendapatkan pemahaman dan dukungan dari teman sebaya mereka ketika mereka mengalami kemunduran dalam pembelajaran dan kehidupan.
Ini sangat bermanfaat bagi perkembangan emosional anak Anda, dan juga meningkatkan kemampuan anak Anda untuk mengatasi stres dan menghilangkan kesepian. Ini sangat penting untuk perkembangan sistem pengaturan emosi otak.
5 kebiasaan buruk akan membuat otak anak semakin bodoh, kita harus membantu anak memperbaikinya tepat waktu. Saya harap tidak ada anak-anak Anda yang akan menempati ~
Dikoreksi oleh Zhuang Wu