O cérebro de uma criança não amadurece totalmente até por volta dos 25 anos de idade. Se alguns maus hábitos são formados desde tenra idade, isso pode afetar o desenvolvimento dos neurônios no cérebro.

5 maus hábitos tornarão o cérebro das crianças cada vez mais estúpido, veja se seus filhos têm?

Um: não se exercitar por muito tempo

As crianças de hoje têm muito pouco espaço para se movimentar, basicamente dois pontos e uma linha entre a escola e a casa.

Se a criança ainda gosta de ficar em casa e não sair para passear e se exercitar, sua cognição pode ser afetada até certo ponto.

Porque o exercício pode promover a circulação sanguínea no cérebro, fornecendo mais oxigênio e nutrientes, promovendo assim o crescimento e a conexão dos neurônios no cérebro. Os neurônios se desenvolvem rapidamente e o pensamento, a memória e a cognição da criança podem ser desenvolvidos.

O exercício também estimula a secreção de neurotransmissores como a dopamina no cérebro, que por sua vez estão intimamente relacionados à concentração.

Não só isso, mas no processo de exercício, a energia da criança flui. As emoções negativas acumuladas em tempos normais podem ser liberadas, e a criança pode manter um estado feliz de corpo e mente, e o humor fica mais estável.

Estudos mostraram que o exercício de longo prazo pode promover a produção de novos neurônios, aumentar as conexões entre os neurônios e melhorar a estrutura cerebral, o que pode ajudar a melhorar a agilidade mental e a concentração das crianças.

Se você não se exercitar por muito tempo, o metabolismo do cérebro diminuirá e o pensamento e a cognição da criança também diminuirão, tornando-se "estúpidos".

Dois: Falta de sono

O livro "Por que dormimos" aponta que a memória e o sono das crianças estão intimamente relacionados.

Porque durante o sono, o hipocampo, responsável por armazenar memórias no cérebro, precisa limpar as memórias do dia durante o dia.

Essas memórias inconscientes e inúteis serão apagadas. Esses conhecimentos e memórias importantes serão transportados pelo cérebro para a memória de longo prazo para armazenamento.

Dessa forma, quando a criança acordar no dia seguinte, ela estará revigorada e terá capacidade de memória suficiente para se lembrar de novos conhecimentos e coisas. Memórias importantes do passado também são armazenadas pelo cérebro.

E o sono pode ajudar as crianças a clarear a mente, pensando em coisas que não entenderam por um dia durante o dia, depois de uma noite de reforma, ele pode pensar claramente assim que dá um tapinha na cabeça: "Ah, então é esse o caso!" ”

No entanto, se a criança não dormir o suficiente, os resíduos metabólicos acumulados durante o dia se acumularão no cérebro, afetando a transmissão de informações entre as células neuronais, retardando o pensamento e tornando a criança "estúpida".

Três: Maus hábitos alimentares

Maus hábitos alimentares também podem tornar o cérebro de uma criança "estúpido".

Por exemplo, comer muito açúcar, substituir a água por bebidas ou comer lanches açucarados, muitos alimentos ricos em açúcar afetarão as conexões neuronais e, portanto, afetarão o desenvolvimento do cérebro.

Se você não gosta de comer e comer alimentos ricos em gordura, como biscoitos, bolos e frituras, muita gordura e ácidos graxos trans afetarão o suprimento de oxigênio para o cérebro, o que retardará as reações das pessoas.

Além disso, maus hábitos alimentares, alimentação exigente, alimentação exigente e dificuldade das crianças em ingerir nutrientes balanceados podem levar à falta de alguns nutrientes necessários, e o desenvolvimento do cérebro também será muito afetado com o tempo.

Quatro: Uso excessivo de telefones celulares e assistir TV

A luz azul em produtos eletrônicos pode afetar a secreção de melatonina.

Principalmente antes de ir para a cama, se a criança ficar olhando para o celular e a TV, a parte do cérebro responsável pela secreção de melatonina pensará erroneamente que não está escuro e não precisa dormir.

A secreção tardia de melatonina pode tornar as crianças incapazes de adormecer ou afetar a qualidade do sono. A falta de sono afeta o desenvolvimento do cérebro e da memória.

A estimulação rápida e oportuna em produtos eletrônicos pode tornar o cérebro da criança dependente desse prazer da dopamina.

Uma vez que a dependência é gerada, o cérebro não está disposto a trabalhar ativamente duro e se concentrar. A alegria que precisa ser obtida através do aprendizado e do pensamento não é mais suficiente para as crianças.

Assim que deixarem os dispositivos eletrônicos, as crianças ficarão inquietas, inquietas, incapazes de se concentrar, incapazes de ler livros e terão dificuldade em ler perguntas.

Quando ele precisa pensar e aprender, ele reage mais devagar, incapaz de se virar, e seu cérebro lentamente se torna "estúpido".

Cinco: Falta de interação social

As crianças precisam aprender com os relacionamentos e precisam crescer por meio de brincadeiras livres.

As interações interpessoais positivas promovem a conexão e o fortalecimento dos neurônios no cérebro. Ao julgar e interpretar as expressões, intenções e emoções dos outros, as crianças podem melhorar sua regulação emocional e desenvolver habilidades sociais.

Crianças com habilidades sociais mais fortes tendem a ter maior inteligência emocional e respostas mais rápidas.

E através da socialização, as crianças podem aprender informações diferentes de pessoas diferentes e aprender novos conhecimentos, perspectivas e habilidades. Isso aumenta o estado cognitivo e emocional do cérebro. Desenvolvendo assim a flexibilidade e a diversidade do cérebro.

Após os 6 anos de idade, as crianças passarão gradualmente da família para os colegas. Neste momento, o impacto emocional dos colegas não é menor do que o dos pais.

Os colegas têm tópicos e hobbies comuns, e as crianças podem obter compreensão e apoio de seus colegas quando encontram contratempos no aprendizado e na vida.

Isso é muito benéfico para o desenvolvimento emocional do seu filho e também melhora a capacidade do seu filho de lidar com o estresse e banir a solidão. Isso é muito importante para o desenvolvimento do sistema de regulação emocional do cérebro.

5 maus hábitos tornarão os cérebros das crianças cada vez mais estúpidos, devemos ajudar as crianças a corrigi-los a tempo. Espero que nenhum de seus filhos ocupe ~

Revisado por Zhuang Wu