Bir çocuğun beyni 25 yaşına kadar tam olarak olgunlaşmaz. Erken yaşlardan itibaren bazı kötü alışkanlıklar oluşursa, beyindeki nöronların gelişimini etkileyebilir.

5 kötü alışkanlıklar çocukların beyinlerini giderek daha aptal hale getirecek, bakın bakalım çocuklarınızda var mı?

Bir: uzun süre egzersiz yapmamak

Günümüz çocuklarının hareket etmek için çok az alanı var, temelde iki nokta ve okul ile ev arasında bir çizgi var.

Çocuk hala evde kalmayı seviyorsa ve yürüyüşe çıkmayı ve egzersiz yapmamayı seviyorsa, bilişi bir dereceye kadar etkilenebilir.

Çünkü egzersiz beyindeki kan dolaşımını teşvik edebilir, daha fazla oksijen ve besin sağlayabilir, böylece beyindeki nöronların büyümesini ve bağlantısını teşvik edebilir. Nöronlar hızla gelişir ve çocuğun düşünmesi, hafızası ve bilişi gelişebilir.

Egzersiz ayrıca beyindeki dopamin gibi nörotransmiterlerin salgılanmasını uyarır ve bu da konsantrasyon ile yakından ilişkilidir.

Sadece bu da değil, egzersiz sürecinde çocuğun enerjisi akar. Normal zamanlarda biriken olumsuz duygular serbest bırakılabilir ve çocuk mutlu bir beden ve zihin durumunu koruyabilir ve ruh hali daha stabil olur.

Araştırmalar, uzun süreli egzersizin yeni nöronların üretimini teşvik edebileceğini, nöronlar arasındaki bağlantıları artırabileceğini ve beyin yapısını iyileştirebileceğini ve bunların tümünün çocukların zihinsel çevikliğini ve konsantrasyonunu geliştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Uzun süre egzersiz yapmazsanız, beynin metabolizması yavaşlar ve çocuğun düşünme ve bilişi de yavaşlar, böylece "aptal" hale gelir.

İki: Uykusuzluk

"Neden Uyuruz" kitabı, çocukların hafızası ve uykusunun yakından ilişkili olduğuna işaret ediyor.

Çünkü uyku sırasında beyinde anıların depolanmasından sorumlu olan hipokampusun gün içinde güne ait anıları temizlemesi gerekir.

Bu bilinçsiz, işe yaramaz anılar silinecek. Bu önemli bilgi ve anılar, beyin tarafından depolanmak üzere uzun süreli belleğe taşınacaktır.

Bu sayede çocuk ertesi gün uyandığında tazelenecek ve yeni bilgileri ve şeyleri hatırlamak için yeterli hafıza kapasitesine sahip olacaktır. Geçmişin önemli anıları da beyin tarafından saklanır.

Ve uyku, çocukların zihinlerini boşaltmalarına yardımcı olabilir, gün içinde bir gün boyunca anlamadıkları şeyleri düşünerek, bir gece tadilattan sonra, başını okşar okşamaz net bir şekilde düşünebilir: "Ah, demek durum bu!" ”

Bununla birlikte, çocuk yeterince uyumazsa, gün boyunca biriken metabolik atıklar beyinde birikecek ve nöronal hücreler arasındaki bilgi iletimini etkileyecek, böylece düşünmeyi yavaşlatacak ve çocuğu "aptal" hale getirecektir.

Üç: Kötü beslenme alışkanlıkları

Kötü beslenme alışkanlıkları da bir çocuğun beynini "aptal" yapabilir.

Örneğin, çok fazla şeker yemek, suyu içeceklerle değiştirmek veya şekerli atıştırmalıklar yemek, çok fazla yüksek şekerli yiyecek nöronal bağlantıları etkileyecek ve dolayısıyla beyin gelişimini etkileyecektir.

Yemek yemeyi sevmiyorsanız, bisküvi, kek ve kızarmış yiyecekler gibi yüksek yağlı yiyeceklerden memnun kalacaksınız, çünkü çok miktarda yağ ve trans yağ asitleri beyne oksijen tedarikini etkileyecek ve böylece insanların tepkilerini yavaşlatacaktır.

Ayrıca, kötü beslenme alışkanlıkları, seçici yeme, seçici yeme ve çocukların dengeli besinleri almadaki zorlukları, bazı gerekli besinlerin eksikliğine yol açabilir ve beyin gelişimi de zamanla büyük ölçüde etkilenecektir.

Dört: Cep telefonlarının aşırı kullanımı ve televizyon izlemek

Elektronik ürünlerdeki mavi ışık, melatonin salgılanmasını etkileyebilir.

Özellikle yatmadan önce, çocuk cep telefonuna ve televizyona bakmaya devam ederse, beynin melatonin salgılamasından sorumlu kısmı yanlışlıkla karanlık olmadığını ve uyuması gerekmediğini düşünecektir.

Melatoninin gecikmiş salgılanması, çocukların uykuya dalamamasına veya uyku kalitesini etkilemesine neden olabilir. Uyku eksikliği beyin gelişimini ve hafıza gelişimini etkiler.

Elektronik ürünlerde hızlı ve zamanında stimülasyon, çocuğun beynini bu dopamin zevkine bağımlı hale getirebilir.

Bağımlılık bir kez oluştuğunda, beyin aktif olarak çok çalışmak ve odaklanmak konusunda isteksizdir. Öğrenme ve düşünme yoluyla elde edilmesi gereken neşe artık çocuklar için yeterli değil.

Çocuklar elektronik cihazlardan çıkar çıkmaz huzursuz, huzursuz, konsantre olamayacak, kitap okuyamayacak, soru okumakta zorluk çekeceklerdir.

Düşünmesi ve öğrenmesi gerektiğinde, daha yavaş tepki verecek, geri dönemeyecek ve beyni yavaş yavaş "aptal" hale gelecektir.

Beş: Sosyal etkileşim eksikliği

Çocukların ilişkilerden öğrenmeleri ve serbest oyun yoluyla büyümeleri gerekir.

Olumlu kişilerarası etkileşimler, beyindeki nöronların bağlantısını ve güçlenmesini teşvik eder. Başkalarının ifadelerini, niyetlerini ve duygularını yargılayarak ve yorumlayarak, çocuklar duygusal düzenlemelerini geliştirebilir ve sosyal becerilerini geliştirebilirler.

Daha güçlü sosyal becerilere sahip çocuklar, daha yüksek duygusal zekaya ve daha hızlı tepkilere sahip olma eğilimindedir.

Ve sosyalleşme yoluyla çocuklar farklı insanlardan farklı bilgiler öğrenebilir ve yeni bilgiler, bakış açıları ve beceriler öğrenebilirler. Bu, beynin bilişsel ve duygusal durumunu arttırır. Böylece beynin esnekliğini ve çeşitliliğini geliştirir.

6 yaşından sonra çocuklar yavaş yavaş aileden akranlarına geçecektir. Şu anda, akranların duygusal etkisi ebeveynlerinkinden daha az değildir.

Akranların ortak konuları ve hobileri vardır ve çocuklar öğrenmede ve yaşamda aksiliklerle karşılaştıklarında akranlarından anlayış ve destek alabilirler.

Bu, çocuğunuzun duygusal gelişimi için çok faydalıdır ve aynı zamanda çocuğunuzun stresle başa çıkma ve yalnızlığı ortadan kaldırma yeteneğini de geliştirir. Bu, beynin duygu düzenleme sisteminin gelişimi için çok önemlidir.

5 kötü alışkanlıklar çocukların beyinlerini giderek daha aptal hale getirecek, çocukların bunları zamanında düzeltmelerine yardımcı olmalıyız. Umarım çocuklarınızdan hiçbiri işgal etmez ~

Zhuang Wu tarafından düzeltilmiştir