El cerebro de un niño no madura completamente hasta alrededor de los 25 años. Si se forman algunos malos hábitos desde una edad temprana, puede afectar el desarrollo de las neuronas en el cerebro.
5 Los malos hábitos harán que el cerebro de los niños sea cada vez más estúpido, ¿mira si tus hijos lo tienen?
Uno: no hacer ejercicio durante mucho tiempo
Los niños de hoy en día tienen muy poco espacio para moverse, básicamente dos puntos y una línea entre la escuela y el hogar.
Si al niño todavía le gusta quedarse en casa y no salir a caminar y hacer ejercicio, entonces su cognición puede verse afectada hasta cierto punto.
Porque el ejercicio puede promover la circulación sanguínea en el cerebro, proporcionando más oxígeno y nutrientes, promoviendo así el crecimiento y la conexión de las neuronas en el cerebro. Las neuronas se desarrollan rápidamente y se pueden desarrollar el pensamiento, la memoria y la cognición del niño.
El ejercicio también estimula la secreción de neurotransmisores como la dopamina en el cerebro, que a su vez están estrechamente relacionados con la concentración.
No solo eso, sino que en el proceso de hacer ejercicio, la energía del niño fluye. Las emociones negativas acumuladas en tiempos normales pueden liberarse, y el niño puede mantener un estado feliz de cuerpo y mente, y el estado de ánimo es más estable.
Los estudios han demostrado que el ejercicio a largo plazo puede promover la producción de nuevas neuronas, aumentar las conexiones entre las neuronas y mejorar la estructura del cerebro, todo lo cual puede ayudar a mejorar la agilidad mental y la concentración de los niños.
Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, el metabolismo del cerebro se ralentizará y el pensamiento y la cognición del niño también se ralentizarán, convirtiéndose así en "estúpido".
Dos: Falta de sueño
El libro "Por qué dormimos" señala que la memoria y el sueño de los niños están estrechamente relacionados.
Porque durante el sueño, el hipocampo, que es responsable de almacenar los recuerdos en el cerebro, necesita limpiar los recuerdos del día durante el día.
Esos recuerdos inconscientes e inútiles serán borrados. Esos conocimientos y recuerdos importantes serán transportados por el cerebro a la memoria a largo plazo para su almacenamiento.
De esta forma, cuando el niño se despierte al día siguiente, estará refrescado y tendrá la capacidad de memoria suficiente para recordar nuevos conocimientos y cosas. Los recuerdos importantes del pasado también son almacenados por el cerebro.
Y el sueño puede ayudar a los niños a despejar sus mentes, pensando en cosas que no entendieron durante un día durante el día, después de una noche de renovación, puede pensar con claridad tan pronto como acaricia la cabeza: "¡Ah, así que ese es el caso!" ”
Sin embargo, si el niño no duerme lo suficiente, los desechos metabólicos acumulados durante el día se acumularán en el cerebro, afectando la transmisión de información entre las células neuronales, ralentizando así el pensamiento y haciendo que el niño sea "estúpido".
Tres: Malos hábitos alimenticios
Los malos hábitos alimenticios también pueden hacer que el cerebro de un niño sea "estúpido".
Por ejemplo, comer demasiada azúcar, reemplazar el agua con bebidas o comer bocadillos azucarados, demasiados alimentos con alto contenido de azúcar afectarán las conexiones neuronales y, por lo tanto, afectarán el desarrollo del cerebro.
Si no le gusta comer, estará satisfecho con alimentos ricos en grasa como galletas, pasteles y alimentos fritos, ya que una gran cantidad de grasas y ácidos grasos trans afectará el suministro de oxígeno al cerebro, ralentizando así las reacciones de las personas.
Además, los malos hábitos alimenticios, la alimentación quisquillosa y la dificultad de los niños para ingerir nutrientes equilibrados pueden conducir a la falta de algunos nutrientes necesarios, y el desarrollo del cerebro también se verá muy afectado con el tiempo.
Cuatro: Uso excesivo de teléfonos móviles y ver la televisión
La luz azul en los productos electrónicos puede afectar la secreción de melatonina.
Especialmente antes de acostarse, si el niño no deja de mirar el móvil y la televisión, la parte del cerebro encargada de segregar melatonina pensará erróneamente que no está oscuro y que no necesita dormir.
El retraso en la secreción de melatonina puede hacer que los niños no puedan conciliar el sueño o afectar la calidad del sueño. La falta de sueño afecta el desarrollo del cerebro y la memoria.
La estimulación rápida y oportuna en productos electrónicos puede hacer que el cerebro del niño dependa de este placer de dopamina.
Una vez que se genera la dependencia, el cerebro no está dispuesto a trabajar duro y concentrarse activamente. La alegría que se necesita obtener a través del aprendizaje y el pensamiento ya no es suficiente para los niños.
Tan pronto como dejen los dispositivos electrónicos, los niños estarán inquietos, inquietos, incapaces de concentrarse, incapaces de leer libros y tendrán dificultades para leer preguntas.
Cuando necesite pensar y aprender, reaccionará más lentamente, incapaz de darse la vuelta, y su cerebro se volverá "estúpido" lentamente.
Cinco: Falta de interacción social
Los niños necesitan aprender de las relaciones y necesitan crecer a través del juego libre.
Las interacciones interpersonales positivas promueven la conexión y el fortalecimiento de las neuronas en el cerebro. Al juzgar e interpretar las expresiones, intenciones y emociones de los demás, los niños pueden mejorar su regulación emocional y desarrollar habilidades sociales.
Los niños con habilidades sociales más fuertes tienden a tener una inteligencia emocional más alta y respuestas más rápidas.
Y a través de la socialización, los niños pueden aprender diferente información de diferentes personas y aprender nuevos conocimientos, perspectivas y habilidades. Esto aumenta el estado cognitivo y emocional del cerebro. Desarrollando así la flexibilidad y diversidad del cerebro.
A partir de los 6 años, los niños pasarán gradualmente de la familia a los compañeros. En este momento, el impacto emocional de los compañeros no es menor que el de los padres.
Los compañeros tienen temas y pasatiempos comunes, y los niños pueden obtener comprensión y apoyo de sus compañeros cuando encuentran contratiempos en el aprendizaje y en la vida.
Esto es muy beneficioso para el desarrollo emocional de su hijo y también mejora la capacidad de su hijo para lidiar con el estrés y desterrar la soledad. Esto es muy importante para el desarrollo del sistema de regulación de emociones del cerebro.
5 Los malos hábitos harán que el cerebro de los niños sea cada vez más estúpido, debemos ayudar a los niños a corregirlos a tiempo. Espero que ninguno de tus hijos ocupe ~
Revisado por Zhuang Wu