لا ينضج دماغ الطفل تماما حتى سن 25 تقريبا. إذا تشكلت بعض العادات السيئة منذ سن مبكرة ، فقد تؤثر على نمو الخلايا العصبية في الدماغ.

5 عادات سيئة ستجعل أدمغة الأطفال أكثر غباء ، انظر ما إذا كان أطفالك يعانون منها؟

أولا: عدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة

أطفال اليوم لديهم مساحة صغيرة جدا للتحرك ، في الأساس نقطتان وخط بين المدرسة والمنزل.

إذا كان الطفل لا يزال يحب البقاء في المنزل وعدم الخروج في نزهة على الأقدام وممارسة الرياضة ، فقد يتأثر إدراكه إلى حد ما.

لأن التمرين يمكن أن يعزز الدورة الدموية في الدماغ ، مما يوفر المزيد من الأكسجين والمواد المغذية ، وبالتالي تعزيز نمو الخلايا العصبية واتصالها في الدماغ. تتطور الخلايا العصبية بسرعة ، ويمكن تطوير تفكير الطفل وذاكرته وإدراكه.

تحفز التمارين أيضا إفراز الناقلات العصبية مثل الدوبامين في الدماغ ، والتي بدورها ترتبط ارتباطا وثيقا بالتركيز.

ليس ذلك فحسب ، ولكن في عملية التمرين ، تتدفق طاقة الطفل. يمكن إطلاق العواطف السلبية المتراكمة في الأوقات العادية ، ويمكن للطفل الحفاظ على حالة سعيدة من الجسم والعقل ، ويكون المزاج أكثر استقرارا.

أظهرت الدراسات أن التمارين طويلة الأمد يمكن أن تعزز إنتاج الخلايا العصبية الجديدة ، وتزيد من الروابط بين الخلايا العصبية ، وتحسن بنية الدماغ ، وكل ذلك يمكن أن يساعد في تحسين خفة الحركة العقلية للأطفال وتركيزهم.

إذا لم تمارس الرياضة لفترة طويلة ، فسوف يتباطأ التمثيل الغذائي للدماغ ، كما أن تفكير الطفل وإدراكه سيتباطأ ، وبالتالي يصبح "غبيا".

ثانيا: قلة النوم

يشير كتاب "لماذا ننام" إلى أن ذاكرة الأطفال ونومهم مرتبطان ارتباطا وثيقا.

لأنه أثناء النوم ، يحتاج الحصين ، المسؤول عن تخزين الذكريات في الدماغ ، إلى تنظيف ذكريات اليوم أثناء النهار.

سيتم محو تلك الذكريات اللاواعية عديمة الفائدة. سيتم نقل تلك المعرفة والذكريات المهمة بواسطة الدماغ إلى الذاكرة طويلة المدى للتخزين.

بهذه الطريقة ، عندما يستيقظ الطفل في اليوم التالي ، سيتم انتعاشه ولديه سعة ذاكرة كافية لتذكر المعرفة والأشياء الجديدة. يتم تخزين ذكريات الماضي المهمة أيضا بواسطة الدماغ.

ويمكن أن يساعد النوم الأطفال على تصفية عقولهم ، والتفكير في الأشياء التي لم يفهموها ليوم واحد خلال النهار ، بعد ليلة من التجديد ، قد يفكر بوضوح بمجرد أن يربت على رأسه: "آه ، هذا هو الحال!" ”

ومع ذلك ، إذا لم يحصل الطفل على قسط كاف من النوم ، فإن النفايات الأيضية المتراكمة خلال النهار سوف تتراكم في الدماغ ، مما يؤثر على نقل المعلومات بين الخلايا العصبية ، وبالتالي إبطاء التفكير ويجعل الطفل "غبيا".

ثالثا: عادات الأكل السيئة

قد تجعل عادات الأكل السيئة دماغ الطفل "غبيا".

على سبيل المثال ، تناول الكثير من السكر ، أو استبدال الماء بالمشروبات ، أو تناول الوجبات الخفيفة السكرية ، فإن الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر سيؤثر على الروابط العصبية وبالتالي يؤثر على نمو الدماغ.

إذا كنت لا تحب تناول الطعام ، فسوف تكون راضيا عن الأطعمة الغنية بالدهون مثل البسكويت والكعك والأطعمة المقلية ، حيث أن كمية كبيرة من الدهون والأحماض الدهنية غير المشبعة ستؤثر على إمداد الدماغ بالأكسجين ، وبالتالي إبطاء ردود فعل الناس.

علاوة على ذلك ، قد تؤدي عادات الأكل السيئة ، والأكل الذي يصعب إرضاؤه ، والأكل الصعب إرضاءه ، وصعوبة الأطفال في تناول العناصر الغذائية المتوازنة إلى نقص بعض العناصر الغذائية الضرورية ، كما سيتأثر نمو الدماغ بشكل كبير بمرور الوقت.

رابعا: الاستخدام المفرط للهواتف النقالة ومشاهدة التلفزيون

يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق في المنتجات الإلكترونية على إفراز الميلاتونين.

خاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، إذا استمر الطفل في النظر إلى الهاتف المحمول والتلفزيون ، فإن جزء الدماغ المسؤول عن إفراز الميلاتونين سيعتقد خطأ أنه ليس مظلما ولا يحتاج إلى النوم.

يمكن أن يؤدي تأخر إفراز الميلاتونين إلى جعل الأطفال غير قادرين على النوم أو التأثير على جودة النوم. تؤثر قلة النوم على نمو الدماغ ونمو الذاكرة.

يمكن للتحفيز السريع في الوقت المناسب في المنتجات الإلكترونية أن يجعل دماغ الطفل يعتمد على متعة الدوبامين هذه.

بمجرد إنشاء الاعتماد ، يكون الدماغ غير راغب في العمل الجاد والتركيز. الفرح الذي يجب الحصول عليه من خلال التعلم والتفكير لم يعد كافيا للأطفال.

بمجرد أن يغادروا الأجهزة الإلكترونية ، سيكون الأطفال مضطربين ومضطربين وغير قادرين على التركيز وغير قادرين على قراءة الكتب وصعوبة في قراءة الأسئلة.

عندما يحتاج إلى التفكير والتعلم ، سوف يتفاعل بشكل أبطأ ، وغير قادر على الالتفاف ، وسيصبح دماغه ببطء "غبيا".

خامسا: قلة التفاعل الاجتماعي

يحتاج الأطفال إلى التعلم من العلاقات ويحتاجون إلى النمو من خلال اللعب الحر.

تعزز التفاعلات الشخصية الإيجابية اتصال وتقوية الخلايا العصبية في الدماغ. من خلال الحكم على تعبيرات الآخرين ونواياهم وعواطفهم وتفسيرها ، يمكن للأطفال تحسين تنظيمهم العاطفي وتطوير المهارات الاجتماعية.

يميل الأطفال ذوو المهارات الاجتماعية الأقوى إلى الحصول على ذكاء عاطفي أعلى واستجابات أسرع.

ومن خلال التنشئة الاجتماعية ، يمكن للأطفال تعلم معلومات مختلفة من أشخاص مختلفين وتعلم معارف ووجهات نظر ومهارات جديدة. هذا يزيد من الحالة المعرفية والعاطفية للدماغ. وبالتالي تطوير مرونة وتنوع الدماغ.

بعد سن 6 ، سينتقل الأطفال تدريجيا من العائلة إلى أقرانهم. في هذا الوقت ، لا يقل التأثير العاطفي للأقران عن تأثير الآباء.

لدى الأقران موضوعات وهوايات مشتركة ، ويمكن للأطفال الحصول على الفهم والدعم من أقرانهم عندما يواجهون انتكاسات في التعلم والحياة.

هذا مفيد جدا للنمو العاطفي لطفلك ، كما أنه يحسن قدرة طفلك على التعامل مع التوتر وإبعاد الشعور بالوحدة. هذا مهم جدا لتطوير نظام تنظيم العاطفة في الدماغ.

5 العادات السيئة ستجعل أدمغة الأطفال أكثر غباء ، يجب أن نساعد الأطفال على تصحيحها في الوقت المناسب. آمل ألا يشغل أي من أطفالك ~

تدقيق لغوي بواسطة Zhuang Wu