萝卜海鲜汤-减脂美味
更新于:2025-03-25 05:58:09

描述:大鱼大肉吃多了就适合一些快手减脂汤,营养丰富味道不错还没有负担。尤其萝卜堪称土人参,多吃萝卜,清热顺气、化痰定喘,也适合阳康后期不定期食用。

用料:

  • 鸡蛋   2-3个
  • 萝卜   半根
  • 蛤蜊或虾   适量
  • 小葱   适量

步骤:

1. 取两颗鸡蛋,两面煎黄。边缘煎得微微香脆就更好。

2. 半根萝卜切丝或者切薄片,放适量水,几颗枸杞(萝卜性寒,枸杞不仅提色还中和寒气,不过实在没有也可以不放),加一点点胡椒和盐。盖上盖子煮10分钟。

3. 煮好后开盖直接把刚刚煎好的鸡蛋和海鲜扔进去。这次放的是蛤蜊,其实虾也都可以放的。放了以后再煮4分钟。

4. 这就完成啦!根据口味调整一下咸淡,再加一点胡椒粉,加入小葱,出锅!萝卜微甜,加上鸡蛋的香和海鲜的味道,清爽减脂又有营养,关键做起来还很简单。

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