ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਚਾਚੀ ਝਾਂਗ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ 63 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੇ ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਇੰਡੀਕੇਟਰਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਲਕਨੀ 'ਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸੈਂਥੇਮ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿਹਤ ਕੋਡ ਲੁਕਾਉਂਦੀ ਹੈ!

1. ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ "ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੁਮੇਲ"

1. ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਤੱਤ

ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮ ਦੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਆਇਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 450 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 0 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵੱਧ ਹੈ. ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਤੱਤ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸੁਚਾਰੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

2. ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ

ਇਹ ਸੈਲਰੀ ਦੇ 5.0 ਗੁਣਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਸਥਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਾਚਕ ਰਸਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਵਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਸੰਤ ਪੇਟ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ.

3. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ "ਅਦਿੱਖ ਚੈਂਪੀਅਨ"

β-ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਲਕ ਨਾਲੋਂ 2 ਗੁਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਲੂਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦੂਜਾ, ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

1. ਭਾਫ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੂਰੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਸਟੀਮਿੰਗ ਡਰਾਵਰ 'ਤੇ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਸਣ ਸੋਇਆ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।

2. ਠੰਡਾ ਕੱਪੜਾ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧ ਵਧਦੀ ਹੈ

ਜਵਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੁਲਾਓ, ਫਿਰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਹਿਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੌੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

3. ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੂਪ ਪਕਾਓ

ਜਦੋਂ ਟੋਫੂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝੀਂਗਾ ਚਮੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਂਡੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।

3. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

1. ਐਂਟੀਕੋਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ

ਆਰਟੇਮਿਸੀਆ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਰਫਾਰਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

2. ਅਸਧਾਰਨ ਥਾਇਰਾਈਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ

ਗਲੂਕੋਸਿਨੋਲੇਟਸ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

3. ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਆਕਸੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

ਚਾਚੀ ਝਾਂਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬੁੱਧੀ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦ ਲੁਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਵੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਕ੍ਰਿਸੈਂਥੇਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਰਝਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤਣੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਰਸ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਧਰਤੀ ਦੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸੁਝਾਅ: ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਗਿਆਨ ਕੇਵਲ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਲਈ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਡਾਕਟਰੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।