香菇鸡腿焖饭【宝宝辅食】
更新于:2025-03-26 14:38:36

用料:

  • 鸡腿   1个
  • 干香菇   15克
  • 胡萝卜   60克
  • 生菜   适量
  • 大米   适量
  • 姜片   适量
  • 酱油   适量
  • 鲜菇粉   适量
  • 素蚝油   适量

步骤:

1. 香菇提前用温水泡软,切片或者剪成条都可以。剩下刚刚泡香菇的水别倒掉,我们一会儿还有用处。

2. 去骨的鸡腿肉切块,加上姜片、酱油、鲜菇粉抓匀腌制20分钟。

3. 接下来我们调一个焖饭的料汁,碗里倒入1勺酱油、1勺素蚝油和半碗的清水搅匀。

4. 焖饭之前,为了节省时间,也为了让食材更好熟透,最好提前下锅翻炒一下。香菇、胡萝卜分别下锅,炒到香菇焦香、胡萝卜出甜味儿了就能出锅。

5. 另外起锅喷油,放入刚刚腌好的鸡腿肉,翻炒到变色。

6. 这时候再把刚刚处理好的香菇、胡萝卜丁一块放进锅中,简单炒两下就把之前调好的酱汁倒进去咕嘟。

7. 煮个2分钟左右吧,就能将所有配菜连同汤汁一块倒入淘好的大米中。加上之前我们留下来的泡过香菇的香菇水,一块开启煮饭模式。

8. 不想吃煮得太烂的青菜,等焖饭熟透后,再加上生菜丝,或者是焯好水、切成丝的菠菜、油麦菜、西葫芦......拌匀出锅,就很完美了。

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