孩子吃这4道家常蒸菜，清淡少油，个子蹭蹭长，营养又好做，妈妈收藏好。

1.莲藕蒸肉丸

今天给大家分享一道肉质非常嫩滑的蒸丸子——莲藕蒸肉丸，鲜香软嫩，汤汁浓郁，有肉有菜，营养丰富，不爱吃肉的宝宝也一定会爱上～蒸菜真的很适合平常上班，时间不多的妈妈，非常简单

方便食材：瘦肉莲藕胡萝卜

做法：莲藕瘦肉胡萝卜放料理机，搅打成碎末状加一勺淀粉一勺酱油一勺辅食油，适量姜丝，抓匀腌制10分钟团成丸子状，上锅蒸20分钟一勺淀粉一勺酱油半碗水，调成酱汁平底锅刷油，煸香葱段，倒入酱汁，小火煮至浓稠，淋入丸子上即可。

2.马蹄蒸肉丸

食材: 马蹄 猪肉 猪肉和马蹄剁碎，加一勺玉米淀粉，适量宝宝酱油拌匀2 拌好的肉馅戳成丸子形状，加适量凉白开，滴两滴酱油，冷水上锅蒸二十分钟

做法不用说省时又省力，相当简单。

3.香芋培根虾皮丸

今天这个丸美香芋也是我的心头爱呀！

口感Q弹Q弹的，芋头味很浓郁呀！！加了虾皮吃起来很鲜呢！！

出锅可以蘸辣椒油吃哈！！

食材:芋头、胡萝卜、虾皮、干香菇、培根、土豆淀粉

做法:?葱姜蒜炒香、加肉沫、虾皮、干香菇、培根炒香，加生抽、黄酒各1勺、适量盐、白胡椒粉、鸡精炒匀?芋头、胡萝卜擦成丝，倒炒好的配料，加2勺土豆淀粉拌匀?取小团揉成丸子状，水开上锅蒸15分钟，出锅撒葱花即可！！

4.牛肉蒸丝瓜

这个蒸牛肉软嫩补铁，零失败这个丝瓜蒸牛肉真的太绝了，姐妹们一定要给宝宝试试。

汤汁拌米饭超级下饭。牛肉软嫩不柴，又补铁，搭配丝瓜的清香没有宝宝会拒绝。做法也超级简单，厨房小白也能轻松搞定。

做法：如上图所示。食材大小请根据自家宝贝调整，一岁以下不加调味品。

校对 黄豪