人都是不想老的，衰老的出现不仅会使外表出现很大变化，还容易让人的健康陷入泥沼，但是衰老是每个人必须要面对的问题，自古以来很多人想要寻求长生的秘密，但最终都没有结果。

而且从理论上来说，想要长生也是不可能的，但是我们可以通过调整日常饮食与生活习惯，延缓衰老的速度，特别是当身体出现衰老现象时，则更需要注意，比如这3种现象都是男性衰老前的警告，出现后别再肆意妄为，趁早保养。

1.口臭

口臭的原因主要与口腔以及消化系统有关，而当男性身体开始衰老时，身体的消化系统能力与免疫能力都会有所下降，这就会导致身体无法消化所摄入的食物，从而使食物长时间堆积在肠胃中，被身体中的各消化液以及微生物消化而产生一种难闻的气体，气体会渗过肠胃表面进入血液循环，然后通过肺交换功能通过口腔排出体外，从而表现出口臭。

而口臭的另一重要原因就是口腔细菌的感染，机体免疫能力下降就会导致口腔唾液中具有杀菌功能的细胞活性降低，也就会容易使口腔因细菌感染而出现口臭的症状。

2.肚子大

肚子大常被认为是中年油腻男的标志性特征，其实这也是男性衰老的突出表现之一。肚子大一般是由于腹腔内脏器官出现病变，或者腹腔皮下脂肪过厚所导致的。

人到中年，身体代谢能力会下降许多，人体消耗的能量也会随之减少，长期无法消耗的能量就会被转化为脂肪储存，久而久之就会出现脂肪堆积，造成肚子大的现象。

肚子大的人往往会因为体脂过高，而常伴有高血脂、高血压等代谢性疾病的发生。不仅会影响外形，还会引起行动上的不便，所以要学会控制饮食、坚持锻炼，不要让衰老过早到来。

3.肺活量小

肺活量小是男性衰老的重要特征，正常情况下处于旺盛状态的男性，肺活量都是很大的，因为男性肌肉含量要高于女性，这也就代表男性的整体代谢会高于女性，肺部功能也会强于女性。

但是当身体出现衰老的迹象时，身体代谢水平下降，身体正常所需的能量、氧气量都会有所减小，而肺对身体中的氧、血具有重要调节作用，所以肺活量是身体是否年轻的指标，肺活量减小，则预示着衰老来临。

通过以上结论来看，这些现象若开始在男人身上显现时，说明男性多半已不再年轻，别再放任不管，饮食、锻炼、保暖措施一个都不能少。

校对 庄武