描述：杂粮米糊，富含维生素c，可健脾开胃、润肠通💩。同时含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有利于排出毒素。减脂期可多喝哦！红枣自带甜味，可以不加糖。没有破壁机也可以泡涨后加点冰糖一起煮粥喝。
1. 📝燕麦米15克➕小米15克➕黑米15克➕糙米15克➕红米15克➕红枣20克。
2. ✅加水550～600ml，破壁机选择米糊模式。1～2人份。
3. 喝呀
4. 浓郁米香
