香煎大鱿鱼【宝宝辅食】
更新于:2025-04-03 14:35:35

描述:我秘制的这个酱汁,就是鱿鱼好吃的秘诀了。酱油、番茄酱和素蚝油,别看它简单,味道绝对惊艳!鱼肉厚实有嚼头,鱼须爽脆有滋味,每一处都不能浪费了。

用料:

  • 圆葱   30克
  • 鱿鱼   1条
  • 酱油   2勺
  • 素蚝油   2勺
  • 番茄酱   2勺

步骤:

1. 先来准备材料,圆葱切丁,放到一边备用。这个圆葱就是用来去腥提味的,不建议省略了。

2. 将鱿鱼从中间剪开,两侧剪成小条条的样子。鱿鱼两侧剪的距离不要太宽了,如果孩子小一点,还是小块的更方便吃。

3. 把鱿鱼插上竹签,这样前后穿插着来,更不容易掉落。

4. 鱿鱼须同样剪开,也是插上竹签。如果家里没有竹签的话,直接这样煎也没问题。

5. 这一步是最关键的调酱汁了,2勺酱油、2勺素蚝油和3勺的番茄酱,搅拌均匀备用。*虽然简单,但是我建议大家都试试这个组合,素蚝油就是里面的精华了,味道真是没的说!

6. 锅中喷油,翻入圆葱煸炒出香味。

7. 将鱿鱼放到锅里,用铲子不断地按压,让鱿鱼更好受热熟透。*如果孩子月龄比较小,吃不了这样整个的大鱿鱼,你就剪成适合孩子咀嚼的小块煎熟吃。虽然仪式感上差了一点,但是味道孩子一定会喜欢。

8. 等煎得差不多了,就可以刷上酱汁,最后熟透出锅就行。吃的时候一定记得注意签子,小宝宝要在家长的看护下,保证别扎到了。

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