三丁甜豆
更新于:2025-04-12 20:38:20

描述:这是道功夫菜,偷师于晶采轩。甜豆本就是鲜嫩之物,豆荚也可食用,而把甜豆剥出,再和火腿丁,笋丁和咸肉丁一起炒,真是鲜甜到极致了。趁着春季,食材正当机,复刻了一把,已有9成晶采轩的水准了😊

用料:

  • 甜豆   1400g
  • 火腿丁   10g
  • 家乡咸肉   20g
  • 春笋丁   20g
  • 高汤   50g
  • 植物油   5g

步骤:

1. 甜豆剥开取豆粒,本想省事买剥好的,某宝一搜只有豌豆粒有工业化的,甜豆都是连豆荚一块吃的,没有剥好的。

2. 甜豆本身就鲜嫩无比,剥出来的豆更是吹弹可破,嫩到极致。

3. 差不多2斤半的甜豆就剥出来这些豆

4. 春笋焯水后,切成丁备用

5. 甜豆焯水30秒过凉备用

6. 咸肉火腿切丁,热锅起油爆香火腿丁

7. 倒入甜豆笋丁快速翻炒,放入高汤翻炒,让鲜味渗入

8. 最后用水淀粉勾薄芡,上桌。

小贴士:

不用放盐和味精,咸味来自于咸肉和火腿,鲜味来自于春笋和高汤。余下的豆荚还可以和腊肉再炒盘菜。

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