藜麦鲜虾饼【宝宝辅食】
更新于:2025-04-13 07:04:07

描述:软乎乎的小饼因为有了藜麦的加盟,颗粒感十足,再搭配虾仁自带的鲜味。不管是体重管理期的姐妹还是家里挑嘴的娃,都不会拒绝的!

用料:

  • 藜麦   20克
  • 鸡蛋   1个
  • 虾仁   90克
  • 胡萝卜   15克
  • 葱花   3克
  • 面粉   10克
  • 盐   适量
  • 鲜菇粉   适量

步骤:

1. 藜麦做的时候,得提前浸泡半小时。然后倒锅里煮大概十来分钟,煮好了捞出来沥干水分备用。

2. 虾仁剁成虾泥。其实孩子大了以后,这种泥状食物,有时间的情况下,我还是更偏向于自己剁,既能保留一点颗粒感,还能锻炼孩子的咀嚼能力。

3. 剁好的虾泥倒进藜麦碗里面,再打入鸡蛋,加胡萝卜丁和葱花进来。这样搭配起来有荤有素,颜色也意外的和谐好看。

4. 再加盐、鲜菇粉和面粉进来,搅拌均匀就可以了。

5. 平底锅喷油,摊小饼进来。不要太大不要太厚,省的不好翻面。烙倒两面金黄熟透就可以出锅了。

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