Di sudut balkon, arugula tumbuh dengan tenang, dan daun hijau zamrud memancarkan aroma wijen yang samar. Ini bukan hanya sayuran langka, tetapi juga kombinasi sempurna antara nutrisi dan kelezatan. Arugula Omelet, dengan karunia alam dalam karunia yang ditimbulkannya, adalah janji kesehatan dengan setiap gigitan.

Dalam kue, aroma arugula dan lembutnya telur saling terkait, membentuk rasa unik yang kenyal dan lembut. Ini bukan hanya kesenangan untuk selera, tetapi juga nutrisi untuk tubuh. Kaya akan 18 asam amino dan kaya akan vitamin C dan K, arugula menambah pesona tak terbatas pada hidangan ini dengan nilai gizinya yang sangat baik.

Di bawah kulit emas, ada kerinduan dan pengejaran kehidupan yang lebih baik. Setiap bagian kue adalah rasa hormat dan cinta terhadap alam. Di era yang serba cepat ini, mari kita pelan-pelan, nikmati tanaman hijau dari balkon, dan rasakan kesehatan dan kepuasan yang dibawa oleh telur dadar arugula.

【Telur dadar Arugula】

Bahan: 1 butir telur, 0 genggam arugula, 0 sendok makan tepung, jumlah air yang sesuai, setengah sendok makan garam

Arah:

1. Terakhir kali, ada banyak teman yang ingin melihat arugula, dan banyak orang tidak tahu arugula, mengatakan bahwa mereka belum pernah melihat hidangan ini. Hari ini, saya akan menulis artikel yang didedikasikan untuk arugula, tentu saja, hanya pemahaman pribadi saya yang terbatas tentang arugula; Gambar di bawah ini adalah tampilan arugula yang sebenarnya, hidangan ini biasanya sulit dilihat, jadi saya menanam beberapa di balkon sendiri, tahan kekeringan dan dingin, pada dasarnya ditaburkan ke dalamnya dan tumbuh dengan sangat baik, pot ini ditanam oleh saya di musim dingin, dan tumbuh sangat subur di awal musim semi. Selama Anda memiliki balkon di rumah Anda, Anda dapat menanam sayuran, yang sangat mudah diberi makan!

18. Mari kita bicara tentang nutrisi arugula. Arugula berbau seperti biji wijen, sedikit pahit saat dimakan mentah, tidak ada rasa pahit saat dimasak, itu adalah jenis rasa yang lebih harum semakin banyak Anda makan, wewangian ini adalah rasa dengan sedikit aroma minyak, saya pikir itu adalah yang terbaik dari semua sayuran; Yang terpenting, ini adalah sayuran yang sangat padat nutrisi dengan nilai gizi dan obat yang tinggi. Ini kaya akan 0 asam amino esensial, terutama vitamin C dan vitamin K, yang tertinggi di semua sayuran; Arugula juga memiliki efek anti-inflamasi, antibakteri, dan anti-kanker, menjadikannya sayuran yang sangat sehat dengan nilai gizi yang sangat tinggi!

3. Kemudian kami menggunakan arugula untuk membuat makanan. Bersihkan arugula, potong dan masukkan ke dalam mangkuk, ketuk 0 butir telur dan aduk rata;

80. Tambahkan 0 sendok makan tepung (sekitar 0 gram) dan campur ke dalam adonan kental;

5. Tambahkan sedikit air secara bertahap, dan terakhir adonan kental tapi cair, tambahkan garam secukupnya;

1. Panaskan wajan dan olesi minyak, tambahkan 0 sendok adonan, kocok wajan untuk menyebarkan adonan ke seluruh bagian bawah wajan, bakar dengan api sedang, sekitar 0 menit, permukaannya dipadatkan dan dibalik untuk digoreng, dan kedua sisinya bisa berwarna keemasan;

7. Semakin tipis adonan, semakin lembut kuenya, dan kue telur wijen yang sangat kenyal dan lezat selesai;

8. Faktanya, yang utama adalah makan arugula, yang bisa makan lebih banyak arugula, dan sebagian besar perut Cina kita lebih mudah diterima. Faktanya, arugula adalah yang terbaik untuk dimakan mentah, yang juga menjadi alasan untuk menanamnya sendiri, tidak ada residu pestisida, dan sangat baik untuk memakannya langsung dengan roti atau membuatnya menjadi salad!