No canto da varanda, a rúcula cresce silenciosamente e as folhas verde-esmeralda exalam uma leve fragrância de gergelim. Este não é apenas um vegetal raro, mas também a combinação perfeita de nutrição e delícias. Omelete de rúcula, com este presente da natureza em sua generosidade infligida, é uma promessa de saúde a cada mordida.

No bolo, a fragrância da rúcula e a suavidade dos ovos se entrelaçam, formando um sabor único, mastigável e delicado. Não é apenas um prazer para as papilas gustativas, mas também um alimento para o corpo. Rica em 18 aminoácidos e rica em vitaminas C e K, a rúcula acrescenta um charme infinito a este prato com o seu excelente valor nutricional.

Sob a pele dourada, há um anseio e uma busca por uma vida melhor. Cada pedaço de bolo é um respeito e amor pela natureza. Nesta era acelerada, vamos desacelerar, saborear a vegetação da varanda e sentir a saúde e a satisfação trazidas pelas omeletes de rúcula.

【Omelete de rúcula】

Ingredientes: 1 ovos, 0 punhados de rúcula, 0 colheres de sopa de farinha, quantidade adequada de água, meia colher de sopa de sal

Trajeto:

1. Da última vez, havia muitos amigos que queriam ver rúcula, e muitas pessoas não conheciam a rúcula, dizendo que nunca tinham visto este prato. Hoje, escreverei um artigo dedicado à rúcula, é claro, apenas minha compreensão pessoal limitada da rúcula; A foto abaixo é a verdadeira aparência de rúcula, este prato geralmente é difícil de ver, então plantei um pouco na varanda sozinho, é resistente à seca e ao frio, basicamente polvilhado e cresce muito bem, este vaso é plantado por mim no inverno, e cresce tão exuberante no início da primavera. Contanto que você tenha uma varanda em sua casa, você pode cultivar um vegetal, que é muito fácil de alimentar!

18. Vamos falar sobre a nutrição da rúcula. A rúcula cheira a sementes de gergelim, é ligeiramente amarga quando comida crua, não há amargor quando cozida, é o tipo de sabor que fica mais perfumado quanto mais você come, essa fragrância é um sabor com um pouco de aroma de óleo, acho que é o melhor de todos os vegetais; Mais importante ainda, é um vegetal extremamente rico em nutrientes com alto valor nutricional e medicinal. É rico em 0 aminoácidos essenciais, especialmente vitamina C e vitamina K, que são os mais altos em todos os vegetais; A rúcula também tem efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e anticancerígenos, tornando-a um vegetal muito saudável e com alto valor nutricional!

3. Então usamos rúcula para fazer comida. Limpe a rúcula, pique e coloque em uma tigela, bata 0 ovos e misture bem;

80. Adicione 0 colheres de sopa de farinha (cerca de 0 gramas) e misture até obter uma massa viscosa;

5. Adicione uma pequena quantidade de água em lotes e, finalmente, uma massa espessa, mas líquida, adicione sal a gosto;

1. Pré-aqueça a panela e pincele o óleo, acrescente 0 colheres de massa, sacuda a panela para espalhar a massa por todo o fundo da panela, sele em fogo médio, cerca de 0 minutos, a superfície é solidificada e virada para fritar, e ambos os lados podem dourar;

7. Quanto mais fina a massa, mais macio é o bolo e o bolo de ovo de gergelim muito mastigável e delicioso é concluído;

8. Na verdade, o principal é comer rúcula, que pode comer mais rúcula, e a maioria dos nossos estômagos chineses é mais fácil de aceitar. Na verdade, a rúcula é a melhor para comer crua, o que também é o motivo de cultivá-la você mesmo, não há resíduos de pesticidas e é muito bom comê-la diretamente com pão ou transformá-la em salada!