பால்கனியின் மூலையில், அருகுலா அமைதியாக வளர்கிறது, மற்றும் மரகத பச்சை இலைகள் மங்கலான எள் வாசனையை வெளிப்படுத்துகின்றன. இது ஒரு அரிய காய்கறி மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவையின் சரியான கலவையாகும். அருகுலா ஆம்லெட், இயற்கையின் இந்த கொடையுடன், ஒவ்வொரு கடியிலும் ஆரோக்கியத்தின் வாக்குறுதியாகும்.

கேக்கில், அருகுலாவின் வாசனை மற்றும் முட்டைகளின் மென்மை ஆகியவை ஒன்றோடொன்று பின்னிப்பிணைந்து, மெல்லும் மற்றும் மென்மையான ஒரு தனித்துவமான சுவையை உருவாக்குகின்றன. இது சுவை மொட்டுகளுக்கு இன்பம் மட்டுமல்ல, உடலுக்கு ஒரு ஊட்டச்சத்து. 18 அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே நிறைந்த, அருகுலா அதன் சிறந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புடன் இந்த உணவுக்கு எல்லையற்ற அழகை சேர்க்கிறது.

தங்கத் தோலின் கீழ், ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைக்கான ஏக்கமும் தேடலும் உள்ளது. கேக்கின் ஒவ்வொரு துண்டும் இயற்கையின் மீதான மரியாதை மற்றும் அன்பு. இந்த வேகமான சகாப்தத்தில், மெதுவாக, பால்கனியில் இருந்து பசுமையை ரசிப்போம், மேலும் அருகுலா ஆம்லெட்டுகளால் கொண்டு வரப்பட்ட ஆரோக்கியத்தையும் திருப்தியையும் உணருவோம்.

【அருகுலா ஆம்லெட்】

制作配料：鸡蛋3个 芝麻菜1把 面粉1勺 清水适量 盐半勺

திசைகள்:

1. கடந்த முறை, அருகுலாவைப் பார்க்க விரும்பிய பல நண்பர்கள் இருந்தனர், மேலும் பலருக்கு அருகுலாவைத் தெரியாது, அவர்கள் இந்த உணவைப் பார்த்ததில்லை என்று கூறினர். இன்று, நான் அருகுலாவுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு கட்டுரையை எழுதுவேன், நிச்சயமாக, அருகுலாவைப் பற்றிய எனது தனிப்பட்ட வரையறுக்கப்பட்ட புரிதல் மட்டுமே; கீழேயுள்ள படம் உண்மையான அருகுலா தோற்றம், இந்த டிஷ் பொதுவாக பார்ப்பது கடினம், எனவே நான் பால்கனியில் சிலவற்றை நடவு செய்தேன், இது வறட்சி மற்றும் குளிர் எதிர்ப்பு, அடிப்படையில் அதில் தெளிக்கப்பட்டு நன்றாக வளர்கிறது, இந்த பானை குளிர்காலத்தில் என்னால் நடப்பட்டது, அது வசந்த காலத்தின் ஆரம்பத்தில் மிகவும் பசுமையாக வளர்கிறது. உங்கள் வீட்டில் பால்கனி இருக்கும் வரை, நீங்கள் ஒரு காய்கறியை வளர்க்கலாம், இது உணவளிக்க மிகவும் எளிதானது!

18. அருகுலாவின் ஊட்டச்சத்து பற்றி பேசலாம். அருகுலா எள் விதைகளைப் போல வாசனை செய்கிறது, பச்சையாக சாப்பிடும்போது சற்று கசப்பாக இருக்கும், சமைக்கும்போது கசப்பு இல்லை, இது நீங்கள் சாப்பிட்டால் அதிக மணம் கொண்ட சுவை, இந்த வாசனை கொஞ்சம் எண்ணெய் நறுமணத்துடன் கூடிய சுவை, இது அனைத்து காய்கறிகளிலும் சிறந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன்; மிக முக்கியமாக, இது அதிக ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ மதிப்பு கொண்ட மிகவும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான காய்கறி ஆகும். இது 0 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளது, குறிப்பாக வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே, அவை அனைத்து காய்கறிகளிலும் மிக அதிகம்; அருகுலா அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது, இது மிக அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்ட மிகவும் ஆரோக்கியமான காய்கறியாக அமைகிறது!

3. பின்னர் நாம் உணவு தயாரிக்க அருகுலாவைப் பயன்படுத்துகிறோம். அருகுலாவை சுத்தம் செய்து, நறுக்கி ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, 0 முட்டைகளில் தட்டி நன்கு கலக்கவும்;

80. 0 தேக்கரண்டி மாவு (சுமார் 0 கிராம்) சேர்த்து ஒரு பிசுபிசுப்பு மாவில் கலக்கவும்;

5. தொகுதிகளில் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், இறுதியாக ஒரு தடிமனான ஆனால் திரவ இடி, சுவைக்கு உப்பு சேர்க்கவும்;

1. வாணலியை முன்கூட்டியே சூடாக்கி எண்ணெய் துலக்குதல், 0 ஸ்பூன் மாவு சேர்த்து, வாணலியின் அடிப்பகுதி முழுவதும் இடியை பரப்ப வாணலியை அசைத்து, நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வறுக்கவும், சுமார் 0 நிமிடங்கள், மேற்பரப்பு திடப்படுத்தப்பட்டு வறுக்கவும், இருபுறமும் பொன்னிறமாக இருக்கலாம்;

7. மெல்லிய மாவு, மென்மையான கேக், மற்றும் மிகவும் மெல்லும் மற்றும் சுவையான எள் முட்டை கேக் முடிந்தது;

8. உண்மையில், முக்கிய விஷயம் அருகுலாவை சாப்பிடுவது, இது அதிக அருகுலாவை சாப்பிடலாம், மேலும் நமது சீன வயிற்றில் பெரும்பாலானவை ஏற்றுக்கொள்ள எளிதானவை. உண்மையில், அருகுலா பச்சையாக சாப்பிட சிறந்தது, இது அதை நீங்களே வளர்ப்பதற்கான காரணமாகும், பூச்சிக்கொல்லி எச்சம் இல்லை, அதை நேரடியாக ரொட்டியுடன் சாப்பிடுவது அல்லது சாலட் செய்வது மிகவும் நல்லது!