Di sudut balkoni, arugula tumbuh dengan tenang, dan daun hijau zamrud memancarkan wangian bijan yang samar. Ini bukan sahaja sayuran yang jarang ditemui, tetapi juga gabungan pemakanan dan kelazatan yang sempurna. Telur dadar Arugula, dengan hadiah alam semula jadi ini dalam karunia yang ditimbulkannya, adalah janji kesihatan dengan setiap gigitan.

Dalam kek, wangian arugula dan lembut telur saling berkaitan, membentuk rasa unik yang kenyal dan halus. Ia bukan sahaja keseronokan untuk selera, tetapi juga khasiat untuk badan. Kaya dengan 18 asid amino dan kaya dengan vitamin C dan K, arugula menambah daya tarikan yang tidak terhingga pada hidangan ini dengan nilai pemakanannya yang sangat baik.

Di bawah kulit emas, terdapat kerinduan dan mengejar kehidupan yang lebih baik. Setiap kek adalah penghormatan dan cinta terhadap alam semula jadi. Dalam era yang serba pantas ini, mari kita perlahankan, nikmati kehijauan dari balkoni, dan rasakan kesihatan dan kepuasan yang dibawa oleh telur dadar arugula.

【Telur dadar Arugula】

Bahan-bahan: 1 biji telur, 0 genggam arugula, 0 sudu tepung, jumlah air yang sesuai, setengah sudu garam

Arah:

1. Kali terakhir, terdapat ramai rakan yang ingin melihat arugula, dan ramai orang tidak tahu arugula, mengatakan bahawa mereka tidak pernah melihat hidangan ini. Hari ini, saya akan menulis artikel yang didedikasikan untuk arugula, tentu saja, hanya pemahaman peribadi saya yang terhad tentang arugula; Gambar di bawah ialah rupa arugula sebenar, hidangan ini biasanya sukar dilihat, jadi saya menanam beberapa di balkoni sendiri, ia tahan kemarau dan sejuk, pada asasnya ditaburkan ke dalamnya dan tumbuh dengan baik, periuk ini ditanam oleh saya pada musim sejuk, dan ia tumbuh begitu subur pada awal musim bunga. Selagi anda mempunyai balkoni di rumah anda, anda boleh menanam sayur-sayuran, yang sangat mudah diberi makan!

18. Mari kita bincangkan tentang pemakanan arugula. Arugula berbau seperti bijan, ia sedikit pahit apabila dimakan mentah, tiada kepahitan apabila dimasak, ia adalah jenis rasa yang lebih wangi semakin banyak anda makan, wangian ini adalah rasa dengan sedikit aroma minyak, saya fikir ia adalah yang terbaik daripada semua sayur-sayuran; Paling penting, ia adalah sayuran yang sangat padat nutrien dengan nilai pemakanan dan perubatan yang tinggi. Ia kaya dengan 0 asid amino penting, terutamanya vitamin C dan vitamin K, yang tertinggi dalam semua sayur-sayuran; Arugula juga mempunyai kesan anti-radang, antibakteria dan anti-kanser, menjadikannya sayuran yang sangat sihat dengan nilai pemakanan yang sangat tinggi!

3. Kemudian kami menggunakan arugula untuk membuat makanan. Bersihkan arugula, potong dan masukkan ke dalam mangkuk, ketuk 0 biji telur dan gaul rata;

80. Masukkan 0 sudu tepung (kira-kira 0 gram) dan gaul ke dalam adunan likat;

5. Masukkan sedikit air secara berkumpulan, dan akhirnya adunan pekat tetapi cair, tambah garam secukup rasa;

1. Panaskan kuali dan sikat minyak, masukkan 0 sudu adunan, goncang kuali untuk menyebarkan adunan ke seluruh bahagian bawah kuali, bakar dengan api sederhana, kira-kira 0 minit, permukaannya dipadatkan dan dipusingkan untuk digoreng, dan kedua-dua belah boleh menjadi keemasan;

7. Semakin nipis adunan, semakin lembut kek, dan kek telur bijan yang sangat kenyal dan lazat selesai;

8. Malah, perkara utama ialah makan arugula, yang boleh makan lebih banyak arugula, dan kebanyakan perut Cina kita lebih mudah diterima. Malah, arugula adalah yang terbaik untuk dimakan mentah, yang juga merupakan sebab untuk menanamnya sendiri, tiada sisa racun perosak, dan sangat baik untuk memakannya terus dengan roti atau menjadikannya salad!