描述：我真的是非常爱吃炒饭！各种口味的我都非常喜欢！！炒饭的是制作和食材也很简单！！！每次炒饭 我都是放很少的米饭，大部份都是吃粗粮(粗粮糖分低 易消化）配菜也会选择低热量的食物，比如：胡萝卜、青瓜、士豆、芹菜等等。偶尔也要加点肉类，这样吃起来 营养才会均衡，而且配菜多米饭少，吃起来的口感也很好👍
1. 食材：土豆 胡萝卜 芹菜粒、鸡蛋、糙米饭
2. 食材：米饭、鸡蛋、老干妈酱
3. 食材：糙米饭、青瓜 胡萝卜 芹菜粒
4. 食材：糙米饭、青瓜 玉米粒、鸡扒
5. 食材：四季豆、鸡蛋
6. 食材：娃娃菜梗、腊肠、糙米饭、胡萝卜玉米粒
7. 食材：糙米饭、玉米胡萝卜青瓜粒、鸡胸肉
8. 食材：胡萝卜芹菜粒、香菜、鸡蛋量足够 没放米饭鸡蛋是灵魂啊！
9. 食材：鸡蛋、青瓜 胡萝卜 玉米粒🌽这个没有➕米饭，这个量已经足够了，这样炒出来也非常好吃👍
小贴士：
素菜多 粗粮米饭少的炒饭，对人体肠胃消化也是非常不错的，毕竟消化功能紊乱对身体也非常不好，所以真心推荐各位有空去试试哦。