1.ゴマ里芋ケーキ

1.材料を準備します。黒ゴマ80スプーン、タロイモ0本、白砂糖0スプーン、もち米粉0グラム

2.ゴマ里芋ケーキの作り方:

(1)里芋を洗って皮をむき、鍋に適量の水を注いで沸騰させ、里芋を強火にかけて蒸し焼きにします。

（2）成分：ボウルに入れてピューレにすりつぶし、白砂糖、黒ゴマ、もち米粉を適量加えます。

(3)なめらかな生地にこね、生地を等分し、丸いボールにこねてケーキ状に押します。

(4) フライパンに油を薄く塗り、出来上がった里芋ケーキを入れ、両面がこんがりするまで弱火でゆっくりと炒めます。

(5)火を止めて鍋から取り出し、皿にのせて食べ始めます、外側はサクサク、内側はもちもちで、栄養価が高く、すべての年齢層に適しています!

2.ほうれん草のエッグロール

1.材料を準備します。ほうれん草、卵、にんじん、塩

2.ほうれん草のエッグロールの作り方:

(1)ほうれん草をアルカリ麺で洗って根を取り除き、にんじんはアルカリ麺で皮をむき、後で使用するために小さな立方体に切ります。

（2）ブランチング：鍋に適量の水を注いで沸騰させ、ほうれん草を加え、適量の塩を加えて2分間湯通しし、水を取り除き水気を切り、その後刻んで洗面器に入れて後で使用します。

（3）充填：さいの目に切ったにんじんを洗面器に入れ、卵2個をたたき、適量の塩と砂糖を加えて味を整え、箸を一方向に使い、よくかき混ぜて取っておきます。

(4)フライパンに油を薄く塗り、油が熱くなってからフィリングを注ぎ、材料が固まって変色するまで弱火で炒めます。

(5)ヘラで下から丸めてから等分し、皿にのせて食べ始めると、子供は野菜を食べるのが好きではありません、あなたがやります、子供は食べるのが好きで、うるさくありません!

3.椎茸もち米シウマイ

1.材料を準備します。もち米、椎茸、玉ねぎ、餃子包み、薄口醤油、濃口醤油、オイスターソース、白砂糖

2.椎茸のもち米シウマイの実践:

(1)もち米をしばらく洗って浸し、きのこをアルカリ麺で洗って立方体に切り、玉ねぎを洗ってさいの目に切り、餃子の皮を薄く広げて後で使用します。

（2）充填：浸したもち米を炊飯器に入れて蒸らし、ボウルに入れた後、椎茸、玉ねぎ、薄口醤油、濃口醤油、オイスターソース、白砂糖を加えてよくかき混ぜます。

(3)団子の皮に適量の具材を盛り付け、虎の口で花の形にしっかりとつまみ、他の具材を順番に作ります。

(4)鍋に適量の水を注いで沸騰させ、シウマイに入れて水で蒸し、火を止めて皿にのせると、方法はシンプルで栄養価が高く、美味しく、特に子供たちは食べるのが好きです!