描述：这是一道麻辣鲜香，美味爽口，食材多样，营养丰富的快手减脂菜，简单好做0失败。
1. 食材切小块
2. 黄瓜切块放盐腌10分钟，清洗干净攥干水分
3. 各种食材分别焯熟
4. 放入两勺海鲜冷泡汁
5. 放入一把熟芝麻拌匀即可。
小贴士：
成熟时间一致的食材可以一起焯菌菇类不建议跟其他食材一起焯怕辣可以少放些冷泡汁，加少量清水拌匀食材还可以按喜好换成胡萝卜、生菜、白菜、土豆、莲藕、菠菜、圣女果、腐竹、粉丝、鱼豆腐、贝类、虾、毛肚、百叶、鸡丝等等
