好吃又好做的减脂餐，成本十块
豆果减脂菜
更新于：2025-03-28 05:18:13

减脂餐用料

  • 玉米粒 半根玉米
  • 火腿 半根
  • 二荆条 三四根
  • 耗油 一勺

减脂餐的做法

步骤1、食材全部切丁

步骤2、热锅倒少许油 倒入辣椒圈炒一两分钟，再倒入玉米粒火腿丁

步骤3、加水加耗油煮四五分钟即可

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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