减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼
更新于:2025-03-24 11:52:30

我家宝不喜欢吃玉米我想办法让他吃 给他做了这个鸡肉玉米饼他很喜欢!一次多做一些冻起来,平时吃就煎一下,非常方便啦!

鸡肉玉米饼用料

  • 鸡胸肉 2块
  • 玉米 1根
  • 胡萝卜 1/2根
  • 蚝油 1勺
  • 淀粉 1勺
  • 鸡蛋 1个
  • 黑胡椒海盐 适量
  • 鸡汁 1勺

鸡肉玉米饼的做法

步骤1、鸡胸肉剁成泥,放鸡蛋,蚝油、黑胡椒海盐、鸡汁

步骤2、用力抓匀,搅拌上劲

步骤3、熟玉米切玉米粒,胡萝卜切丁,放入淀粉

步骤4、再次同一方向搅拌至上劲

步骤5、盛出一勺压成5厘米左右圆饼状上蒸锅,上汽6分钟左右即可

步骤6、蒸好的鸡肉饼放平底锅加少许油煎至两面金黄就可以吃啦!可以沾番茄酱或者甜辣酱都可以。吃不完用保鲜袋包好冰箱冻起来,吃的时候解冻煎一下就可以啦!很方便

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等