无糖无油黑全麦吐司(减脂版)
更新于:2025-03-25 08:26:28

无糖无油黑全麦吐司用料

  • 黑全麦粉 250g
  • 蔓越莓干和红枣 适量
  • 酵母 4克
  • 牛奶/水 140克
  • 盐 3克
  • 鸡蛋 1个

无糖无油黑全麦吐司的做法

步骤1、黑全麦250克 牛奶140克没有可以用水代替 酵母4克 盐3克 鸡蛋1个 蔓越莓干红枣适量 也可以放点坚果

步骤2、吃了果干所有食材倒进厨师机里

步骤3、搅出厚膜就倒入果干 在搅1分钟

步骤4、拿出来保鲜膜封起

步骤5、烤箱发酵1小时38度

步骤6、发酵的胖嘟嘟的

步骤7、分成3个 在松弛6分钟

步骤8、擀成椭圆对折在从下往上卷 放进吐司盒里

步骤9、烤箱发酵1小时38度

步骤10、发酵好后拿出来表面刷上少许水 撒上燕麦片➕奇亚籽 烤箱提前预热180度30分钟

步骤11、不错不错

步骤12、好吃哎

步骤13、吃不完封起放的到2天

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